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骨质疏松不用怕,医生有王炸

2017-10-13 来源:黄骨头医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人出现骨质疏松性真骨折确实非常棘手,但是随着骨科医疗技术的进步,目前已经能够通过各种方式稳定骨折,让老年人早期恢复活动能力,从而避免长期卧床可能出现的并发症(褥疮、肺炎、尿路感染等)。

  今天我们继续来聊聊骨质疏松的预防和治疗。

  哪些人容易患骨质疏松呢?

  过早绝经的妇女;

  家里有骨质疏松遗传病史,体形瘦小;

  缺乏运动、钙质吸收不足的人群;

  平时吸烟、酗酒、喜欢过量饮用咖啡或浓茶的人群;

  长期服用激素的人群;

  患有类风湿关节炎、甲亢糖尿病的人群。

  预防对骨质疏松的重要性?

  骨质疏松是可以长期预防治疗的慢性病。

  预防治疗得当是不会影响患者的生活以及长期寿命的。

  原则是:及早预防,长期预防。

  也就是说,无论什么年龄阶段我们都应当注意针对骨质疏松的预防。

  骨质疏松患者该怎么吃?

  总体而言,富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有利。不能吸烟,不过量饮酒(白酒不超过一两,啤酒不超过一瓶),少喝咖啡及浓茶,少吃糖类和多油的食物,多喝牛奶,适当补充钙片。日常食物当中,小麦、肉类、海鲜以及豆类的含钙量较高。

  骨质疏松患者该如何运动?

  每天坚持室外体育锻炼,例如走路、慢跑和其他有氧运动。既可以促进体内维生素D的生成,促进钙质吸收,又可以增加肌肉的负荷,增强肌肉对骨、关节的保护作用。而且人在负重情况下,更能促进钙质有效吸收进入骨组织当中。另外,每天还应保持至少十五分钟阳光接触。

  补钙能治疗骨质疏松吗?

  1.钙片与维生素D(基础用药)

  骨质疏松协会推荐每天应食用1200~1500mg的钙,而绝大多数国人都达不到这个标准。并且,对于骨质疏松的老年人而言,吃得多并不代表吸收得进去。所以单靠补钙用处不大。

  2.特力帕肽(加持小天使)

  -------是目前唯一的促进新骨形成的药物

  3.双磷酸盐类和降钙素类(消灭小恶魔)

  ------抑制钙质丢失(更为常用)

  黄骨头医生最为推荐的抗骨质疏松药物是密固达(唑来膦酸),这种药物一年只需注射一次,但效果非常好,可以降低50%真骨折的几率,同时可以很好的缓解骨质疏松引起的腰酸腿痛症状。

  骨质疏松后出现真骨折怎么办?

  老年人出现骨质疏松性真骨折确实非常棘手,但是随着骨科医疗技术的进步,目前已经能够通过各种方式稳定骨折,让老年人早期恢复活动能力,从而避免长期卧床可能出现的并发症(褥疮、肺炎、尿路感染等)。

  对于最常见的三类老年性骨松性骨折,黄骨头医生有如下应对方法:

  髋部骨折------进行关节置换或近端髓内针内固定

  脊柱骨折------采用骨水泥增强椎体成形术

  腕部骨折-----多数可以采取保守石膏固定。

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