骨质疏松的认识有很多误区

　　随着人口的老龄化，骨质疏松症已经成为世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题，其发病率已跃居常见病、多发病的第四位。骨质疏松患者容易骨折，给健康和生活带来严重影响，所以正确认识、早期诊断、早期预防显得尤为重要，然而日常生活中人们却对骨质疏松的认识有很多误区。

　　误区1：骨质疏松与年轻人无关

　　事实上，骨质疏松可以分为三大类型：（1）原发性骨质疏松，包括：老年性骨质疏松和绝经后骨质疏松，这一类型的骨质疏松发病率最高，主要影响老年人，与年轻人无关。（2）继发性骨质疏松：继发于其他原因所致，继发于某些內分泌疾病，长期服用甲状腺激素、免疫抑制剂或糖皮质激素的患者也易罹患。另外，散发的其他类型的骨代谢疾病也不容忽略，如甲状旁腺疾病、成人维生素D缺乏症等，常常发生于年轻人。（3）特发性骨质疏松，发生于年轻人，包括：青少年骨质疏松；青壮年、成人骨质疏松；妇女妊娠、哺乳期骨质疏松。因此，年轻人如出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折也应及时就诊以排除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

　　误区2：骨质疏松就是缺钙

　　骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，如体重过低；性激素低下；吸烟；过度饮酒；过度饮咖啡、碳酸饮料；体力活动缺乏；饮食中钙和维生素D缺乏；患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；应用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；老年人群：女性≥50岁，男性≥60岁时。其中，缺钙只是诸多原因之一，当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松。

　　误区3：血钙正常，就没有患骨质疏松

　　血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量通过多种激素的调节使其维持在狭小的正常范围内。当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中，以使血钙维持于正常范围内，此时骨中的钙发生流失；当膳食中钙摄入增加时，则通过成骨细胞重新形成骨质而重建钙的储备，平衡被打破即可引发骨质疏松。

　　误区4：多躺多坐便能预防骨折

　　防治骨质疏松，适量的运动非常重要。运动可以改善骨骼的血液循环，增强骨密度，减缓骨质疏松的进程。特别是在户外阳光下活动，还能增强维生素D的合成和吸收，有助于钙在体内的利用。如果长期卧床和静坐，会加速骨质疏松症的发展，导致恶性循环。

　　误区5：喝骨头汤可以补钙

　　骨头汤里的确含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。但骨头汤里的钙含量非常少，如果要补充人体每天所需要的钙，需要每天喝500碗骨头汤，而且骨头汤里也更缺少具有促进钙吸收的维生素D。老年人应注意多喝骨头汤可能会引起血脂和血尿酸升高。

　　误区6：没有外伤史，就不会发生骨折

　　患有骨质疏松的骨骼是非常脆弱的，有些轻微动作常常不被感知，但可以引起骨折：咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常见的骨折部位：脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端，这些轻微的骨折可以给病人带来严重的后果。

　　误区7：有骨质增生就不会患骨质疏松

　　骨质疏松常常伴随骨质增生，而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致，治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少骨刺的形成。