痛风患者的“八荣八耻”，你看了吗?

　　朋友，你能体会参加宴席却不敢下筷子的无奈吗？你能理解别人敬酒你却推脱不喝的尴尬吗？你能明白疼痛导致彻夜难眠的痛苦吗？可能你不懂，但这些都是痛风患者的真实经历。

　　痛风会给患者的生活带来很大影响和危害，那我们该如何做才能远离痛风，不让自己陷入如此困境？为了更好的解答这个问题，今天我们就总结出痛风版本的“八荣八耻”，希望能帮助大家更好的把健康握在手中。

　　以积极乐观为荣

　　以悲观消极为耻

　　由于痛风发作时疼痛难忍，病情反复大，患者的思想活动、情绪变化常常受到影响。如痛风急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就会感到悲观失望。对痛风缺乏正确的认识，又产生了急于治愈的心理、心情急躁。这些不良情绪都会严重影响治病的疗效，所以痛风患者一定要控制好自己的情绪。

　　以科学治疗为荣

　　以盲目止痛为耻

　　有些患者之所以痛风反复发作，就是由于前期没有好好治疗，只是单纯的止痛就完了，导致病情越来越严重，发作次数也越来越经常。陈建春主任表示要想根治痛风，就得通过科学有效的治疗方法，降低患者体内高尿酸，控制尿酸值长期稳定在正常范围内，并解决患者自身嘌呤代谢紊乱问题，从根源上控制痛风不再反复发作。

　　以配合医生为荣

　　以不遵医嘱为耻

　　医生医术再好，患者不配合也是无计可施，所以痛风患者在治疗过程中要听从医生安排，定期复诊。身体上有任何不适都要及时联系医生并告知情况，千万不要觉得自己久病成医，就自己擅自买药吃，也不能嫌回医院复诊麻烦，就治治停停，导致治疗效果打折扣。

　　以饮食控制为荣

　　以无肉不欢为耻

　　痛风病情和患者饮食关系密切，患者在日常生活中一定要注意避免高嘌呤饮食，那些无肉不欢的痛风患者最好是改变下自己的饮食习惯，在病情控制稳定的情况下可以适当吃点肉。平时要记得多喝水，多喝水可以增加尿量，排泄更多尿酸。

　　以远离烟酒为荣

　　以嗜酒如命为耻

　　抽烟喝酒都是对痛风很不利的事情，尤其是喝酒，酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出，同时乙醇还能使尿酸合成增加。研究表明，乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风的急性发作。

　　以坚持锻炼为荣

　　以久坐不动为耻

　　痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。锻炼应先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，否则会使体内乳酸增加，抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作。痛风急性发作期应避免运动，以免影响病情。

　　以作息规律为荣

　　以通宵熬夜为耻

　　作息规律的生活，可以使机体代谢保持在最佳状态，是痛风病人控制病情的重要条件。痛风患者要做到早睡早起，三餐定时，切记不要通宵熬夜，导致身体疲乏劳累，诱发痛风发作。

　　以体重标准为荣

　　以身体肥胖为耻

　　有研究表明，人在青年时期体重增加越多，其将来发生的痛风的风险就越大。35岁时的体重指数与痛风的发病呈明显的剂量-反应关系，较瘦的的累积发病率较低，而肥胖男性痛风发病率较高。这表明体重增加是痛风发生的危险因素，因此肥胖人群平时一定要注意适度的减肥，把体重控制在正常标准内。

　　以上就是痛风版的“八荣八耻”全部内容，看完是不是觉得自己在对待痛风问题上做的还不够？没关系，从今天开始，多听多看多行动，相信痛风没有那么难对付。在这成都风湿医院陈建春主任还要提醒患者注意，想要痛风的治疗更有效果，一定要选择一家正规医院科学治疗，这样才能有效控制痛风，让你远离文章开头提到的那些痛苦和尴尬。