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痛风患者饮水常识知多少

2017-08-20 来源:痛风中医疗法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一般人的习惯是有口渴时才饮水,痛风患者应采取主动饮水的积极态度,不能等有口渴感时才饮水,因为口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。

  痛风患者应该都知道饮水的重要性,这可以帮助我们降低体内的尿酸浓度,促进排酸。可你知道饮水都需要注意哪些方面吗?

  1)饮水习惯:要养成良好固定的饮水习惯,坚持每天喝足一定量的水,但不可平时不饮,想起来的时候才临时暴饮。

  2)饮水时间:不要在饭前30分钟和饭后立即喝大量的水,这样会将消化液和胃酸冲淡,影响食欲和降低消化功能。饮水最佳时间应该是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间,清晨指起床后至早餐前30分钟。

  3)饮水与口渴:一般人的习惯是有口渴时才饮水,痛风患者应采取主动饮水的积极态度,不能等有口渴感时才饮水,因为口渴明显时体内已处于缺水状态,这时才饮水对促进尿酸排泄效果较差。

  4)饮茶:我国有许多人平时喜欢饮茶,痛风患者可以用饮茶代替饮白开水,但茶含有鞣酸,易和食物中的铁相结合,形成不溶性沉淀物,影响铁的吸收。

  茶中的鞣酸可与某些蛋白质相结合,形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶,会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后1小时开始饮茶,且以淡茶为宜。

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