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年轻人,你以为骨质疏松是老年人的事么?

2017-04-29 来源:布骨健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:25岁前,骨密度一直在增加,35岁后骨质逐渐流失。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。看看这个一分钟自测,小心自己成为“骨脆脆”的高危人群~

  不可控危害因素

  1. 您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历?

  2. 您的父母是否有驼背?

  3. 您的年龄是否≥40岁?

  4. 您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

  5. 您过去1年有跌倒的经历吗?或者您因为身体虚弱而害怕跌倒?

  6. 在您40岁后,身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

  7. 您的体重是否较低(体重指数<19kg/m2)

  8. 您是否曾连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品?

  9. 您是否有类风湿性关节炎病史?

  10. 您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进,1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍(克罗恩病、腹部疾病)病史?

  你以为只有这些?哼哼~愚蠢的地球人,咱还得分性别的好嘛……

  女士回答

  11. 您是否在45岁以前就绝经了?

  12.  您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(绝经、怀孕、子宫切除除外)

  13. 50岁前,您是否做过卵巢切除,且没有接受激素替代治疗?

  男士回答

  14. 您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状?

  生活方式相关危险因素

  15.  您经常大量饮酒吗?

  16. 您目前或曾经一段时间吸烟吗?

  17.  您每天的体力活是否少于30分钟(家务、养花、走路、跑步)?

  18. 您是否不喝牛奶或奶制品,或对奶制品过敏,且未补充钙剂?

  19.  您每天的户外活动是否少于10分钟,且未补充维生素D?

  没错,我就是这么凑不要脸的强行让你们测了不止一分钟!嗯,以上只是Part1,接下来让我们进入Part2~走你┏ (゜ω゜)=?

  亚洲人骨质疏松自我筛查公式:(体重-年龄)×0.2=风险指数。

  如果结果大于-1,就说明发生骨质疏松的风险比较低;

  如果结果在-1~-4之间,是中风险,最好去医院咨询一下,看看哪些是最适合你的预防方法;

  如果结果小于-4,则说明是高风险,要赶紧去医院治疗。

  举例来说,一个65岁的人,体重58公斤,那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4,说明他处于中风险。

  建议50岁以上的人每年都应该进行自测。哮喘、甲状腺疾病、用过激素类药物的人,应更早做这个测试。

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