老年人骨质疏松的原因产后骨质疏松怎么办

2017-04-08 来源：嘉兴邦尔骨科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：已经患上产后骨质疏松的妈妈们应该注意每周坚持运动。新妈妈即使再忙碌，一周也要运动3～5次，并且每次应运动30分钟以上。

　　骨质疏松也是一个老年病，特别多的老人都会出现骨质疏松，只是有一些人出现的症状会严重一些，有一些出现的症状没有那么严重了。大家不知道为什么会出现骨质疏松？其实老年人出现骨质疏松是有很多的原因，下面我们就老年人出现骨质疏松的原因给大家做一个介绍。

　　1、体内性激素水平降低是特别多老人出现骨质疏松的原因，特别是一些女性老年人。因为身体里性激素不足，就破坏了骨形成和骨分解平衡受到破坏，然后老人就会出现骨质疏松了。一些女性更年期的时候雌激素水平下降，那么久特别容易出现骨质疏松了。

　　2、老年人很多肠胃都不好了，吸收和胃功能都下降，这个时候饮食就会减少，那么钙质的吸收也会减少，而老人的钙排出不变或者有一些增加，也就很容易出现体内钙质的缺乏了。

　　3、维生素D对预防骨质疏松是有很好的帮助，但是老年人维生素D的摄入会变少，还有就是外出运动的时间也会减少，就出现了维生素D的减少，最后就会因为维生素D的不足造成骨质疏松的发生了。

　　4、还有很多的原因都会引起骨质疏松出现，比如是老年人身体素质，生活习惯，身体状况，曾经出现过的疾病等对骨质疏松的出现都会有一些影响的。

　　说起骨质疏松，生活中不少人都会得的，比如说老年人啊，还有年轻人因为各种各样的原因也会患上，骨质疏松在早期的时候没有症状的，只是骨质会慢慢地不断流失，这样带来的后果就会很严重，后期可能出现骨折、身高变矮、腰酸背痛、驼背等症状，严重的还有可能影响生活，而老年人与生产后的女性则是骨质疏松的高发人群。那么生产后为什么会骨质疏松呢？

　　生产后的骨质疏松主要的原因是乳汁分泌，因为乳汁中有着丰富的钙，是婴儿的主要食用来源，而哺乳期的女性一天要分泌几百毫升的乳汁，这样钙的丢失量就大了，如果没有得到及时补充，母体钙代谢就会不平衡，从而造成骨密度降低然后出现骨质疏松了。产生骨质疏松一般会有小腿抽筋，腰背酸痛，下肢浮肿，牙齿松动，疲劳无力等症状，会在妊娠中晚期开始，如果产后没有及时补充，会一直持续到分娩后两年左右。

　　已经患上产后骨质疏松的妈妈们应该注意每周坚持运动。新妈妈即使再忙碌，一周也要运动3～5次，并且每次应运动30分钟以上。多晒太阳，运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。因此，适当运动对骨质疏松是有好处的。

　　除了运动，妈妈们还应该补充钙质，多喝牛奶以及摄取含有钙质的食物，如乳制品、小鱼干、虾、豆腐和海带等食物，另外最好还能额外补充钙片。不能食用辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

　　另外要注意生活习惯，平常老是吸烟、喝酒、熬夜、彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活没有规律和经常喝咖的人群也属于骨质容易流失的人群，会影响骨骼正常的新陈代谢，所以所有的女性都不要有这些不好的生活习惯。

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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的

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