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骨质疏松应该如何检查 病人饮食禁忌

2017-03-24 来源:大豫骨医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过食高蛋白质食物。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物,摄入蛋白质过多,会增加体内钙的流失,促发或加重骨质疏松症。

  专家表示,引起骨质疏松跟人体的骨量有关,所以一般患有骨质疏松的人群骨量丢失率很大。所以说人在年轻的时候就要特别注意是否有这方面的倾向。年轻时发现与骨质疏松有关的病症就要及时调整与治疗。自查骨质疏松可以通过一些公式进行计算。

  骨质疏松应该如何检查?

  骨质疏松应该如何检查呢?到医院太麻烦,时间也不灵活,别急,小编就交给你一个简单的诊断方法,如果你用此方法发现有异常倾向的时候,就可以到医院进行确诊了。那么到底是什么方法呢?

  方法一:公式法

  专家经过研究发现,亚洲人的骨质疏松具有一定的规律性,他们推算了一个简单的公式,相信可以帮助大家检查骨质疏松。

  (体重-年龄)×0.2=骨质疏松风险指数

  如果结果大于-1,就说明发生骨质疏松的风险比较低;

  如果结果小于-4,则说明是高风险,要赶紧去医院进行治疗;算

  出来的结果在-1和-4之间是中风险,最好也去医院咨询一下。

  举例来说,一个65岁的人,体重58公斤,那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4,说明他处于中风险阶段。

  骨质疏松症病人饮食有四忌:

  一忌过食高蛋白质食物。多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物,摄入蛋白质过多,会增加体内钙的流失,促发或加重骨质疏松症。

  二忌过食高盐饮食。饮食过咸,吃腌菜多,盐的摄入过多,食盐中的某些成分会与钙结合成为不溶性化合物而妨碍钙的吸收;吃盐多也会增加钙的流失,促发或加重骨质疏松症。

  三忌吃糖过多。过多食用糖果、点心、水果等食品,摄入糖分过多,也会影响钙的吸收,使机体缺钙,从而加重骨质疏松症的病情。

  四忌常喝咖啡。医学研究表明,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。可能是因咖啡中所含的咖啡因有利尿作用,能加速钙盐的排泄。

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