骨质疏松症一直都是中老年人的高发病,发生骨质疏松症的人常常会觉得腰酸背痛,更容易出现骨折或者关节炎等等疾病,因此预防骨质疏松症也是非常重要的,并且等到了高发此病的年龄在做预防措施就已经晚了,因此我们应该从年轻开始,尤其是从饮食上预防骨质疏松症是非常重要的。
1、补充维生素K:骨骼健康所需要的骨钙素、蛋白质等等营养物质,都需要维生素K充足之后才能发挥作用。而如果是一些维生素K水平低的人更容易发生髋骨骨折。有益食物:西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。
2、补充镁:在临床当中发现本身患有骨质疏松的女性身体内严重缺镁。主要是因为缺镁会让骨头变脆,更易断裂。一般来说正常人每天摄入400毫克即可。可多吃的有益食物:全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。
3、补充蛋白质:骨骼在人体当中一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼当中有22%的成分都是蛋白质,但也不能补太多。防止血液呈酸性,有益食物:低脂奶制品、无皮家禽肉、鱼肉,各种豆类、豆腐等。
4、补充维生素B12:研究发现如果是维生素B12摄入不足就会导致骨质更容易流失。含有此种营养物质的有益食物包括了:贝类、瘦牛肉和低脂奶制品。需要注意的就是50岁以上的人最好选择补充剂。因为维生素B12不易被老人吸收。
5、补充钾:研究认为一个人在平时如果常吃含钾多的食品,骨骼相对来说就会更硬朗。专家认为每天从食物中摄取4700毫克即可。千万不要过度补充,因为可能对心脏不利,有益食物:香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。
除了上述可多吃帮助预防骨质疏松症的食物,在平时也应该注意忌口,少吃一些辛辣的过于油腻和高胆固醇的食物,尤其是避免抽烟喝酒等直接损伤健康的行为,同时注意适度的运动,可促进骨骼的血液供给,从而让骨骼更加健康。
适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥16治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥281.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥721.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8雷洛昔芬主要用于预防和治疗绝经后妇女的骨质疏松症,能显著地降低椎休骨折发生率。
健客价: ¥87本品用于治疗和预防妇女绝经后的骨质疏松症。
健客价: ¥68适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥56用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥21一岁以下婴幼儿使用,用于预防和治疗维生素A和D的缺乏症。如佝偻病、骨软化症、亚临床维生素A缺乏引起的呼吸道及消化道感染易感性增高、夜盲症、干眼症、皮肤干燥角化及老年骨质疏松症等。
健客价: ¥11.5阿仑膦酸钠维D3片:治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。 碳酸钙D3片:钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。 氨糖软骨素钙片:增加骨密度。
健客价: ¥538适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥145用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥39.5滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛。用于骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥29滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥35慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.51、改善慢性肾功能不全、甲状旁腺功能低下和抗维生素D佝偻病、骨软化症患者因维生素D代谢异常的症状,如:低钙血症、抽搐、骨痛及骨损害。 2、骨质疏松症。
健客价: ¥53补肾益气,活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症,症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡,脉平或濡细。
健客价: ¥28(1)佝偻病和软骨病。(2)肾性骨病。(3)骨质疏松症。(4)甲状旁腺功能减退症。
健客价: ¥28补肾益气,活血壮骨。主治肾虚,气血不足所致的中老年骨质疏松症,伴有腰脊酸痛,足膝酸软,神疲乏力等症状者。
健客价: ¥25