得了骨质疏松症应该吃什么药 预防方式是什么

　　已经得了骨质疏松症，为了更快治好这个病，就应该吃口服药。现在治疗骨质疏松症的药物有很多，各种各样，五花八门，那么我们如何正确选择适合自己吃的药呢？下面就让我给大家介绍一下治疗骨质疏松症的药物有哪些：

　　主要药物制剂有：

　　(1)结合型雌激素：主要成分之一是马烯雌酮，对绝经前期的妇女能迅速缓解因女性激素不足引起的各种症状.据报道，该药可使急性心肌梗塞的发生率和残废率降低41%和29%.对绝经后的妇女可预防骨质疏松症，使骨折减少60%.

　　(2)结合型雌激素/醋酸甲羟孕酮：该制剂的效用与上相同，其特点是把雌激素和孕激素合在一起包装，以方便用药和提高病人的依从性.

　　(3)戊酸雌二醇/醋酸环丙孕酮：是一种高效的雌，孕激素复方制剂，能迅速缓解妇女更年期症状，对骨质疏松症有良好预防作用.

　　(4)替勃龙：是一个仿生育期孵巢激素的甾体激素，对绝经后的各种症状具有综合治疗作用.

　　(5)尼尔雌醇：为长效缓释制剂，口服一次，药效可维持20-25天，主要用于更年期综合征，绝经后骨质疏松症，心血管疾病，萎缩性阴道炎等.

　　(6)盖福润：是由炔雌醇，甲基睾丸素，磷酸氢钙，维生素D，肌醇，重酒石酸胆碱和人参皂苷所组成，主要用于更综合征，骨质疏松症等.

　　老年人易得骨质疏松症，人们都有这个共识。但实际上，这个病症已经越来越年轻化，就是有许多中青年、甚至青年得了骨质疏松症。为什么会有年轻化的趋势呢，这与我们的日常生活习惯有关，下面小编就讲一下，怎样在年轻时防治骨质疏松症。

　　一、预防骨质疏松从年轻时开始

　　人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄入的钙很快吸收进-入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。由于成骨细胞的作用，此时骨形成大于骨丢失。35岁以后，骨丢失将逐渐大于骨形成，体内含钙量将逐年减少。如果在35岁以前让骨骼最大限度地储存更多的钙，可以为中年后减缓骨量丢失速度打下良好基础。

　　二、预防骨质疏松

　　1、干果补钙。乳制品一样，干果也能够为骨骼提供钙质，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是钙质和矿物质的重要来源。每天一把即可。

　　2、戒烟有利骨骼。烟不仅拖累身体的主要脏器，也给骨骼带来危害，即使是少量吸烟，也会妨碍造骨细胞的功能。

　　3、锻炼腹肌。曲的脊椎让身形显得老态龙钟，挺拔的脊椎能让人精神百倍。加强腹部练习，提升脊椎的力量和伸展力，也能强化周围肌肉，给脊椎更有力的支持，并预防摔倒。

　　4、别喝软饮料。气的软饮料或者甜饮料对骨骼有决定性的影响，它们会削弱骨骼的生长速度和自然强度，降低骨中矿物质含量，导致发胖，减少肌肉量，引发钙质和铁的流失。选择自然无糖的饮品如鲜榨果汁、白水。

　　5、每天一杯奶、一把豆。蛋白的食物如牛奶、蛋类、鲑鱼、瘦肉、大豆、豆类和蔬菜，能够增加骨骼内的矿物质成分，减少骨折风险，保护肌肉，防护关节，并提升骨骼力量。

　　6、控制酒量。果不能戒酒，起码要控制自己的酒量，每天喝啤酒超过1斤，或者喝红酒超过150毫升，都会导致骨密度降低，骨中矿物质的降低，会增加骨折和骨质疏松的风险。

　　7、小心咖啡因。天消耗300毫克以上的咖啡因，就能加速钙质的流失。因此，减少含咖啡因等饮食的摄入，如咖啡，最好以牛奶代替。

　　8、预防跌倒。倒是骨折的重要原因。预防跌倒，一定要选一双合脚的鞋子，鞋底防滑，避免滑倒，选择平整又不光滑的路面行走，黑天时准备手电筒提高平衡力。

　　9、留心体重。准的体重，即保持体重指数处于正常范围，也是对骨骼的奖赏，太瘦或太胖，都会让骨骼深受其害。

　　10、爱上绿叶菜。物质对合理调整钙质，骨骼形成都有重要作用。它能增加骨骼矿物质密度，预防骨折，并与维生素D一起合作促进骨骼健康。因此，要多吃深绿色的蔬菜。

　　11、盐要少吃。吃多了，也会导致钙质流失，进而让骨密度降低。每人每天的食盐摄取量不要超过5克。