老年人骨质疏松冬季最好不要滑雪

2016-10-06 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：每到冬季，很多人都喜欢参与到滑雪这项充满乐趣的运动中。但专家指出，患有骨质疏松的中老年人尽量不要滑雪、滑冰，如果是初次滑雪者，应在教练的带领下进行，以防发生骨折等意外。

　　有些人平时锻炼较少，骨质多孔、脆弱易折，年龄大多在45岁以上，在滑雪过程中很容易摔伤碰伤。绝大部分是腿部、膝关节韧带等损伤，最严重的是颈椎骨折。

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　　在寒冷的环境下，骨骼韧性相对要差一些，所以一些骨骼疾病患者，尤其是有骨质疏松症状的人群，非常不适宜滑雪运动。

　　专家解释，人到中年以后关节韧带都变得脆弱，骨质也变松了，而滑雪最容易伤到的就是关节韧带。尤其是平日运动量少的中年人，在滑雪时膝关节、脚踝关节要承受巨大的压力，很容易瞬间拉伤韧带，要是摔倒了，也极易骨折。所以，如果本来运动就少，50岁以上者尽量放弃滑雪运动。

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