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饮食调治骨质疏松

2016-06-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不知道大家对饮食调治骨质疏松怎么看,其实,在中国,还是蛮讲究饮食治病这一做法的,所以才会有食疗这么一个说法。治疗骨质疏松也可以尝试饮食调理这个方法。

  骨质疏松症是一种代谢性骨病,以骨普遍疏松为特征,早期受累常在脊柱和骨盆,其次为四肢骨。随着年龄的增长,钙的吸收有所下降,钙的沉淀逐渐减慢,人到老年,骨钙的溶出占优势。因此,步入中年之后,特别是妇女于绝经期、男性于55岁后,由于性激素水平低下,户外活动减少,食欲下降,摄入营养物质不足及吸收不良,骨中的无机盐物质逐渐减少,钙出现负平衡,就会发生骨质疏松症。以下介绍三则食疗方:

  1.淮杞甲鱼汤:淮山药10~15克,枸杞子5~10克,约500克甲鱼1只。将甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去肠脏,与淮山药、枸杞子一起炖熟,加入姜、盐、酒少许食用。有滋阴补肾,益气健脾的功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。

  2.核桃补肾粥:核桃仁30克,莲子15克,淮山药15克,巴戟天10克,锁阳6克,黑眉豆15克,粳米30克。将上述用料洗净,黑眉豆可先行泡软,莲子去芯,核桃仁捣碎,巴戟天与锁阳用纱布包裹,共同放入锅中,加水煮至米烂粥成,捞出巴戟天、锁阳药包,调味咸甜不拘,酌量食用。有补肾壮阳、健脾益气的功效。适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。

  3.姜附狗肉煲:熟附子6克,干姜少许,狗肉250克。将狗肉洗净,切块,红烧至半熟后,加入附子、干姜煨烂,调味后食用。有温肾壮阳、益气补虚之功效。适用于肾阳虚的骨质疏松症患者。

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