您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松的综合防治

骨质疏松的综合防治

2016-01-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松的综合防治。骨质疏松最佳预防措施是要两手一齐抓:一、提高骨量,改善骨质量,减缓衰老;二、降低跌倒率。

  很多朋友们看到影像学检查报告单上写有“骨质疏松”或“退变”等字样,就开始担心自己患上了不治之症,骨质疏松真有那么恐怖么?

  老百姓为何普遍担心自己罹患骨科类疾病呢?其实,从身边小事做起,是能够做到将病灶扼杀于摇篮之中的。

  最佳预防措施是要两手一齐抓:

  一、提高骨量,改善骨质量,减缓衰老;

  二、降低跌倒率。

  综合防治方法是:

  (一)进行运动锻炼,老人每天大约运动半个小时,每周三到五次,可进行散步、打太极拳等不太激烈的户外运动;

  (二)每天至少花上半个小时,带着正确的姿势晒晒太阳;

  (三)确保合理饮食和充足营养(含钙和维生素D),养成康好的生活习惯,忌烟、忌酒,不喝过浓咖啡以及吃含盐太多的食物;

  (四)控制长期使用利尿药、激素及继发性OP;

  (五)防止跌倒及意外损伤;

  (六)定期接受骨质疏松检查。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房