孩子脾胃虚弱 这样调理才是最好

经常有家长诉苦：家里小朋友为什么吃清淡的也这不好那不好，为什么当和尚养着也还是脾胃不行，稍微吃多点就不行？平时不但稍有风吹草动就感冒，连最基本的吃饭睡觉也让人头疼，而且体重身高都不达标。每到这种时候，我都能深切感受到家长的焦虑，以我的经验来看，有两种孩子特别让家长头痛：

一种是胃口不好的，小朋友特别不爱吃，家长想尽了各种办法，还是不肯吃饭。还有一种是小朋友胃口特别好，感觉总吃不饱，总闹着要吃，但是消化却跟不上。这两种其实总归是脾胃出了状况。或是脾胃受损，或是胃里有热，亦或是胃强脾弱皆有。不论哪一种，小朋友的生长发育或多或少都会受影响，显示出来的就是比较瘦弱，经常感冒，因为脾胃乃后天之本。

“脾胃虚弱，百病蜂起”这个问题早在明代儿科名家万全就已经有所解释，他在《幼代发挥》上有提到：“胃者主受纳，脾者主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病蜂起”。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，小儿脾常不足，脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮。因而易于因喂养不当、饮食失节、食物不洁等原因导致脾胃虚弱，一方面导致出现呕吐、泄泻、腹痛、积滞、厌食等脾系证。另一方面脾为肺之母，肺主气司呼吸，主宣发肃降，外合皮毛，也就是说如果脾胃虚弱，常常容易导致肺虚无力卫外，俗话称抵抗力降低。使得气候稍有变化就会受外邪入侵而反复感冒出现咳嗽发热等肺系症状，甚至因感冒后缠绵难愈引起其他系统疾病。所以，中医认为要想减少小朋友生病，达到正常的生长发育还得要重视小儿脾胃的呵护。

脾胃调理主要注意这几点

1.营养均衡

《素问·藏气法时论篇》早有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”之说。

明确提出在食物结构上，应以五谷(碳水化合物)为主，同时配以谷肉果蔬诸类，不偏食、不挑食，不过食肉，才能保证营养均衡。

但是现在的家长往往给小儿肉奶蛋偏多，过度强调补充营养，往往大鱼大肉，各种炖汤，其实真正的营养需要均衡。

2.进食规律

俗话说“乳贵有时，食贵有节”。

所以在小儿日常饮食需要定时喂养，三餐进食要规律，睡前半夜不进食。

同时要饮食有度，不过饥或过饱，不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物而损伤脾胃。

3.强身健体

适当的运动可以改善呼吸消化功能。

在天气适宜时，多带孩子在户外呼吸新鲜的空气，进行适当的舒缓运动，可使机体素质得到提高。

但是在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。

4.莫滥用药

小儿脏气清灵，对药物反应敏捷，药入于口，脾胃受之。

小儿在生病后需要用药时，所选的药物要适宜。

最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自给小儿喂药，以免滥用药物造成对小儿脾胃的损伤。

5.遵医进补

健康的孩子不是“补”出来的。

小儿脾胃虚弱，滋补品对小儿来说只会适得其反，加重脾胃负担，造成消化功能紊乱。

所以不要随便给小儿进食滋补品，尤其在生病期间要注意清淡饮食，必要时在中医师的指导下进行脾胃调理，以保证脾胃功能健旺。

其实只要注意带养方式的调整，再加上医生辩证处理的治疗，一般情况下脾胃的调理没有家长想象的那样难。

希望每个脾胃虚弱的宝宝，在我们细心呵护下，慢慢恢复健康，茁壮成长。