小儿推拿便秘治疗效果好 便秘吃什么好

家长们都有这样的感受吧，碰到小朋友生病真的是很烦恼，小朋友不舒服自己的心情也不好，工作也提不起精神。小儿便秘是比较常见的小儿疾病，很多小朋友都会出现这种情况。小儿便秘的原因有很多，主要与家长们的喂养习惯有关，还与小儿的排便习惯有关。由此可见，要想让小朋友远离便秘的烦恼，可以从饮食习惯下手。那么还有什么办法呢？小儿推拿便秘治疗效果好！

小儿推拿便秘治疗效果好

补脾：脾土位于拇指桡侧缘。操作时，由指根尖推向指根300次。能调理脾胃，加强脾胃运化功能

推三关：位于前臂桡侧，太渊穴至曲池穴成一直线。操作时，自下向上推100～500次。具有温里散寒，温补气血之功效。适用于各种虚证，如身体虚弱，神疲气怯，面色无华等。

捏脊：为第一胸椎至尾椎成一直线。由下往上30遍。可调阴阳、理气血、和脏腑、通经络。凡脾胃虚弱之证，均可用之。另外也可加用清大肠，揉肾俞以滋阴润燥，理肠通便。

小儿便秘吃什么好

1、在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃副食品之后，就必须留意孩子每天喝的水量。婴幼儿一天喝水的量，要跟喝奶时摄取的量相当才足够，举例来说：宝宝的体重每增加一公斤，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的宝宝一天就要喝800～900毫升的水，总而言之，每天喝奶加上水的量必须足够。如果把宝宝不喜欢喝水，可以选择加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2、正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、五谷杂粮。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

如何预防小儿便秘

父母可以让宝宝养成早上或者晚上排便的习惯。宝宝在3-4个月后就可以训练定时排便。由于宝宝吃东西后肠蠕动比较快，因此很快会出现便意，所以可以将吃完早餐后一小时作为孩子固定排便的时间。但是如果宝宝不想排便也不要勉强，以免形成反效果。

预防宝宝便秘还能通过增加宝宝的运动量的方法。要怎么做呢？父母可以给宝宝做腹肌运动或者腹部的温敷和按摩。这些都可以促进肠胃蠕动，必要的时候也可在左下腹轻压数下，刺激直肠收缩，帮助排便，让排便更顺畅。

通过上文我们可以知道，小儿便秘可以使用推拿的方式来缓解，推拿可以调理小朋友的脾胃，可以加强他们的脾胃运化功能。如果小朋友总是出现便秘的情况，家长要尽快帮助他们建立良好的排便习惯，这样就能减少便秘的出现。除了这个办法还有很多办法，在孩子出现便秘的时候，可以制作一下蔬菜汁给他喝，蔬菜中含有大量的纤维素，能有效帮助孩子排便。