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那么怎么才能让孩子接受白开水呢?

2018-07-18 来源:儿科医生鲁靖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:父母要以身作则,养成良好的饮水习惯,不仅对孩子是很好的示范,而且对本身也大有裨益。孩子在家时,家里要常备有刚刚冷却不久的白开水,而可乐、果汁等饮料不应成为冰箱里的常备饮品,以免孩子随时都能得到。
那么怎么才能让孩子接受白开水呢?
 
1.应引导孩子形成“饮白开水最时尚”的观念。孩子们往往热衷于时尚,他们对饮料的喜好也大多受到时尚广告的影响。家长不妨告诉孩子,近年来,世界各地早已掀起一股“饮凉开水”的健康热潮。美国、日本、俄罗斯等国家的科学家将凉开水称作“复活神水”,据此来说明饮用凉开水对于人体健康的益处。
 
2.为孩子创造饮用水的条件和氛围。父母要以身作则,养成良好的饮水习惯,不仅对孩子是很好的示范,而且对本身也大有裨益。孩子在家时,家里要常备有刚刚冷却不久的白开水,而可乐、果汁等饮料不应成为冰箱里的常备饮品,以免孩子随时都能得到。
 
3.让孩子掌握饮水的“学问”。白天应在两顿饭期间适量饮水,大约每隔一个小时喝一杯水。不要等到口渴时才想起喝水,因为在感到口渴时,体液已经有所损失了;也不要大口吞咽,因为喝水太快、太急,会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓咽下。
 
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