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饭前应让幼儿做些安静的活动,

2018-06-02 来源:复旦儿科黄剑峰医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不要强迫孩子进食。如果幼儿有食欲不振的情况,父母要先查明可能存在的原因,然后进行解释与鼓励,不可不分青红皂白地训斥幼儿。
让宝宝愉快进食
 
有的父母常抱怨自己的孩子“什么都不想吃”,那么,如何才能使这些孩子吃得香呢?这其中除了烹调水平这一基本点外,还要掌握其他一些方法。
 
餐具要合适。幼儿吃饭时用的餐具及桌椅等的大小、形状均要适合幼儿的年龄特征,不然就会影响宝宝的进食兴趣。
 
饭前不吃零食。饭前半小时不要给幼儿吃任何东西,尤其是甜食,因为这样也会影响到孩子吃饭时的食欲。
 
做好饭前准备。饭前应让幼儿做些安静的活动,避免幼儿过度兴奋。应让宝宝养成这样的好习惯:饭前15分钟把玩具收好,上厕所,然后用肥皂洗手,等候在餐桌旁准备开饭。
 
不要边吃边玩。孩子吃饭时,要让他细嚼慢咽,不要边吃边玩,吃饭时不能看电视。
 
不要强迫孩子进食。如果幼儿有食欲不振的情况,父母要先查明可能存在的原因,然后进行解释与鼓励,不可不分青红皂白地训斥幼儿。
 
食物的种类和花样要不断更换。在给幼儿食用一种新食品时,可用讲故事和童话的方式向幼儿讲解新食品的营养价值及其对人体生长发育的作用。在给幼儿吃新食品前,不要让幼儿吃其他食物,这样会增加孩子的食欲。
 
父母以身作则。幼儿对食物的好恶受父母的影响很大。因此,父母要给幼儿做榜样,将各种有益身体发育的重要食物夹放在自己碗里。父母必须以身作则,不挑剔或评价饭菜不好,不谈论其他幼儿的特殊饮食习惯,尤其要避免对健康食物做不利的评论。
 
有些母亲过分担心宝宝吃得太多,往往在孩子面前表露出忧虑或担心,结果使孩子感觉到吃东西受到压迫,因而影响食欲。
 
孩子也会用食物的颜色和气味来评价食物,所以父母除了要注意宝宝各年龄层不同变化外,还要考虑食物色、香、味的搭配,使食物产生吸引力,以加深孩子对该食物的好印象。
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