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幼儿饮食指导

2018-06-02 来源:复旦儿科黄剑峰医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然宝宝体格的发育相对减慢了,但其动作发育、智力发育及语言能力发育迅速,各器官逐渐成熟。此年龄阶段保健护理的重点是培养宝宝良好的生活、卫生习惯及预防各种传染病。

 幼儿饮食指导

 
孩子满周岁以后,体格发育的速度相对减慢了。以体重的增加情况为例,第一年内增加6~7千克,第二年增加2.5~3.5千克,第三年只增加2千克左右;又如身高,第一年增加25厘米左右,第二年约增加10厘米,到第三年只增加5厘米左右。
 
宝宝2岁时,体重可达12千克,身长达85厘米,前囟门闭合,乳牙基本出齐达20颗;2岁以后,婴幼儿体重每年增加2千克,身长每年增加4~7厘米。
 
虽然宝宝体格的发育相对减慢了,但其动作发育、智力发育及语言能力发育迅速,各器官逐渐成熟。此年龄阶段保健护理的重点是培养宝宝良好的生活、卫生习惯及预防各种传染病
 
这段时期,婴幼儿的饮食处在从以乳类为主转变为以谷类、肉类及蔬菜等为主的过渡时期。随着婴幼儿消化功能的不断完善,食物的品种与烹调方法可逐渐接近成人。吃些杂粮,少吃精米面,注意供给足量的优质蛋白、钙、铁以及各种维生素,保持膳食平衡。
 
1周岁后的婴儿,牙齿增多了,可以吃烂饭、馒头、烂菜等多种食物。此时正值断奶期后,要注意平衡饮食以防营养不良或肥胖,烹调食物仍应切碎煮烂,忌用油炸,并避免食用刺激性食品。
 
由于消化能力还比较弱,胃容量较成人小得多,对营养物质的需求相对较多,这就需要少量多餐,一般每日要安排“三餐二点”,并于晚间睡前1~2小时加1次牛奶。
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