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婴幼儿每天需要30毫克维生素C

2018-05-31 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:严重时会引起坏血病,特点是下肢疼痛不能站立,两腿屈曲外展,抱起时哭闹不止,眼睑有淤斑,小腿骨前肿胀,皮肤有点状出血点,并可扩大成片状。
维生素C。维生素C又叫抗坏血酸,它能促进细胞间胶原蛋白(胶原蛋白在细胞间起一种黏合作用,对维持组织和器官的完整有重要作用)的生物合成;促使组织胺分解,具有一定抗过敏作用。它促进体内抗体的形成,增加机体对疾病的抵抗力;还能使高价铁在肠中还原成低价铁,以利于铁的吸收。它是维持微血管组织正常运转的不可缺少的物质,对牙齿、骨骼、肌肉的正常功能及抗病能力有重要意义。
 
维生素C是所有维生素中是最不稳定的,尤其在碱性溶液中遇光或热更易变质,人体无法自行合成,只能依靠从食物中摄取。
 
婴幼儿每天需要30毫克维生素C。缺乏时,容易造成幼儿牙龈肿胀充血、毛细血管壁脆性增加、皮下出血、骨钙化不正常、伤口愈合减慢、对疾病抵抗力弱等症状;严重时会引起坏血病,特点是下肢疼痛不能站立,两腿屈曲外展,抱起时哭闹不止,眼睑有淤斑,小腿骨前肿胀,皮肤有点状出血点,并可扩大成片状。
 
维生素D。维生素D的主要功能是调节体内钙、磷含量,促进钙、磷的吸收和利用,以构成健全的骨骼和牙齿。这对生长期的婴幼儿极为重要。
 
婴幼儿如果缺乏维生素D,钙、磷代谢就会发生紊乱,血中钙、磷含量降低、比例失调,致使钙盐在骨组织中沉着发生障碍,导致佝偻病
 
人体需要的维生素D主要靠太阳的紫外线照射皮肤后在体内自己合成。因此,婴幼儿必须经常在户外活动,以维持机体中维生素D的含量,避免出现维生素D缺乏症。
 
维生素E。维生素E又叫生育酚,是一种淡黄色油状物质。维生素E抗热性特别强,即使加热到100℃,也几乎不受影响。
 
自然存在的维生素E主要有7种,有用的有4种,它们分别是:α生育酚、β生育酚、γ生育酚、δ生育酚。
 
维生素E被誉为血管清道夫,对预防心血管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用,更具有延缓衰老、常葆青春的功效。
 
婴幼儿缺乏维生素E,将会使红细胞膜的脆性增加,体内过氧化脂质和过氧化自由基增多,多不饱和脂肪酸容易出现氧化损伤,从而致使红细胞受损,红细胞寿命缩短,引起溶血性贫血和脊髓小脑病。
 
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