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“三暖三凉”--孩子穿衣的健康法则

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一是头凉。从生理学角度讲,孩子经由体表散发的热量,1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕及神昏。头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血顺畅。
“三暖三凉”--孩子穿衣的健康法则
 
朱丹溪在《慈幼论》中说:“盖下体主阴,得寒凉则阴易长,得温暖则阴暗消。是以下体不与帛绢夹浓温暖之服,恐妨阴气,实为确论。”孩子在十六岁之前,血气都很旺盛,但是阴气不足,此时他们下身的衣服宜薄不宜厚,下身过于温暖,则有碍于阴气的增长。
 
给孩子穿衣除了“下身凉”之外,还有“两凉”。
 
一是头凉。从生理学角度讲,孩子经由体表散发的热量,1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕及神昏。头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血顺畅。
 
二是心胸凉。穿着过于臃肿,会压迫胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,还容易造成心烦与内热。
 
给孩子穿衣还必须注意“三暖”。三暖是指背暖、肚暖和足暖。
 
保持背部的适当温暖可以减少感冒机会。适当温暖,就是不可过暖,过暖则背部出汗多,反而因背湿而患病。
 
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,冷空气直接刺激腹部时,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,影响营养物质的消化吸收。另外,中医还认为,脾胃与免疫功能有关,所以,肚暖是孩子保健的重要一环,睡觉时给孩子围上兜肚,是保持肚暖的好方法。
 
脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,因为是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。
 
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