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让孩子坚持运动可升高体温,远离疾病

2018-05-23 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常情况下,孩子的体温应该比大人的高,但是现在的孩子体温明显下降,大部分孩子的体温不到36度,而且有越来越多的孩子患上高血压、高血脂等症。究其原因,是孩子的体温低,体内的糖分和脂肪不能被充分燃烧,因此才患有“大人病”。
按摩可活动关节
 
人们可以通过按摩来增强关节的活动度,从而有效治疗关节病。
 
按摩的这些功效能有效祛除人体内的寒气,因此对于体内寒气重的孩子,父母最好采用按摩的方法。
 
让孩子坚持运动可升高体温,远离疾病
 
正常情况下,孩子的体温应该比大人的高,但是现在的孩子体温明显下降,大部分孩子的体温不到36度,而且有越来越多的孩子患上高血压、高血脂等症。究其原因,是孩子的体温低,体内的糖分和脂肪不能被充分燃烧,因此才患有“大人病”。
 
孩子体温的下降,除了在很大程度上和饮食有关以外,还和缺乏运动有关。在一项运动测试中,孩子们的握力、仰卧起坐、前屈、反复侧跳、长跑、短跑、立定跳远等项目的测试结果非常不理想。
 
孩子在运动的时候,肌肉会产生热能,使体温上升。血液循环更会因此获得改善,氧气随着血液运送至全身,促进体内废物的排泄,使新陈代谢加速。所以,让孩子拥有健康的最重要的因素不是逼着孩子去补课或者一味让孩子学习,而是正确地鼓励和引导孩子锻炼身体,这样才能使孩子的体温升高,从而有利于他们健康成长。
 
要排除体内寒气,请用取嚏法
 
感冒是孩子们常患的疾病。在西医的眼中,感冒是由人体上呼吸道感染病毒、细菌等微生物引起的炎症;而中医却不这样认为,中医并不从病毒、细菌的角度立论,而是认为人之所以感冒是由人体感受外界风寒或风热等邪气而引起的。
 
风寒感冒是最常见的一种,当寒气侵入到我们体内时,我们会通过打喷嚏流鼻涕等方式来排除体内寒气,但我们却时常服用药物来抑制身体的这种行为,导致体内的寒气越积越多,最终诱发严重的疾病。
 
其实,孩子在对付风寒感冒时,有一个非常简单而实用的方法,这就是“取嚏法”,也就是人为地诱发打喷嚏这一排寒气的过程。
 
只需用平常的卫生纸纵向撕15厘米,用手搓成两个纸捻,要稍有点硬度;插入鼻孔,纸捻尖要贴着鼻内上壁,这样刺激性会较强。如果孩子已感受风寒,自然就会打喷嚏,喷嚏的多少取决于孩子感受风寒的程度。打了几个喷嚏后,头会略微出汗,这时风寒已经除去了,孩子的感冒症状也会有一定程度的好转。
 
另外,有些孩子有过敏症,如鼻敏感或花粉症之类,都是以往处理寒气不当、体内积压过多寒气所导致的,用“取嚏法”同样可以排出体内寒气。然后再根据个人不同体质配些增强免疫力的中成药,诸如六味地黄丸等,就可以完全去除病根。
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