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一不小心,我们就会陷入孩子补气血的误区

2018-05-22 来源:王翠玲儿科专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可以使一些闭塞的经络畅通,特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅,可以强化心脏的能力,提升我们身体的免疫功能,也会加快身体的新陈代谢,加快身体排除体内废物的能力。
一不小心,我们就会陷入孩子补气血的误区
 
对于孩子来说,补气血固然重要,但由于人和人的体质不同,气血水平不同,补气血的方法自然也就不能一样。在生活中,我们一不小心就会陷入到补气血的误区中。
 
1运动能增加气血能量
 
运动可以打通经络,强化心脏功能,提高清除体内垃圾的能力,但是不会增加人体的气血能量。运动对健康的影响,主要是加快血液循环的速度,可以使一些闭塞的经络畅通,特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅,可以强化心脏的能力,提升我们身体的免疫功能,也会加快身体的新陈代谢,加快身体排除体内废物的能力。
 
如果只是单纯地进行运动,完全不改善生活习惯,增加或者调整睡眠的时间,那么运动只是无谓地消耗血气能量而已。
 
2寒凉的食物不能吃
 
并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响,只要与我们孩子的体质、吃的季节相适宜,能起到中和、平衡的作用,就可以吃。比如夏天,孩子的身体大量出汗,就应该适量吃些大寒的西瓜,因为它能除燥热,又能补充身体内因出汗过多而丢失的水分、糖分,这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用,而天冷时吃西瓜就容易导致血亏。
 
另外,寒、热食物要搭配着吃,比如吃大寒的螃蟹时,一定要配上温热性质的生姜,用姜去中和蟹的寒凉,这样就不会对孩子的身体有任何的伤害,还有利于蟹肉的消化、吸收。
 
3黑色食物一定能补血
 
在我们的思维里,一向认为黑色食物能补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平,补肾、补肝、润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血、解毒;黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。
 
所以,任何食物补还是不补,一定要看食物的属性,而不是根据颜色来决定。
 
第4章从头到脚各个部位都要养好
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