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宝宝常做梦,还说梦话,是不是有问题?

2018-04-28 来源:林大夫科普  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一个安静的睡眠环境对宝宝是非常重要的,但要求绝对安静也是不可能的,甚至如果家长走路都蹑手蹑脚,掉跟针都害怕影响宝宝的睡眠,这种宝宝也不可能睡好,因为他对环境太敏感了。
做梦睡眠对宝宝的脑发育、认知功能非常重要。宝宝刚出生的时候做梦睡眠占到了50%,到3岁时才减少到33%,从儿童到成人以后大概占25%。为什么新生宝宝,或者说在生命的早期做梦睡眠的比例如此高呢?因为做梦睡眠和宝宝的认知功能、记忆、学习,特别是对情绪信息的加工有关。做梦时宝宝有时候会表现出抽搐、呼吸不规则,或喃喃自语、哼哼唧唧,来回翻身,这都是正常的做梦睡眠表现,但很多家长就会误认为是睡眠不安稳,想要去干预,反而干扰了宝宝正常的睡眠状态。
 
如何让宝宝睡得好
 
给宝宝一个优质的睡眠环境。
 
温度:房间温度不宜过高。
 
光线:全遮光窗帘在晚上的时候是需要的,睡觉的时候需要一个黑暗的环境。
 
声音:一个安静的睡眠环境对宝宝是非常重要的,但要求绝对安静也是不可能的,甚至如果家长走路都蹑手蹑脚,掉跟针都害怕影响宝宝的睡眠,这种宝宝也不可能睡好,因为他对环境太敏感了。家长太敏感了,宝宝也会很敏感,环境一旦变化他就会睡不着,这是更加严重的一种睡眠依赖,是一种消极的睡眠联结。
 
睡床:美国儿科学会建议0~6个月的宝宝,同屋分床睡的方式比较好,这主要是从安全的角度考虑。
 
睡姿:在新生儿0~6个月的时候建议仰卧睡,其他姿势可能会堵住宝宝的呼吸,造成安全隐患。等到宝宝的动作能力发展好了,能自主翻身的时候,这时候怎么睡都无所谓,宝宝会找到自己喜欢的睡眠姿势。
 
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