你好，虽然不失眠，但是睡眠的质量不高，也是对身体有影响的，总说梦话是体内阳不能很好的伏于阴。可以找中医内科，吃点中药调理一下，如养血补脑颗粒，晚上用热水泡泡脚，可以喝点酸枣仁水，有助于提高睡眠的质量，多喝水，适当运动。希望可以帮到你。