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惊蛰时节防感冒

摘要:增加宝宝室外活动的时间和次数。漫长的冬天终于过去了,天气晴朗而少风的时候,多带宝宝出去晒太阳,呼吸新鲜空气,增强他的抗病能力。
3月5日是农历二十四节气的第三个节气惊蛰,古称“启蛰”,意为动物经冬日蛰伏,至春又复出活动。随着惊蛰节气的到来,春暖大地,春天之风全面铺开。也是各种病毒和细菌活跃的季节,所以,小编提醒爸爸妈妈们注意,在惊蛰时节,天气还是冷暖无常的,忽冷忽热的情况很常见,需要警惕感冒等季节性流行疾病的发生。因此,日常预防十分重要。

在感冒面前,宝宝是最为脆弱的,那么,宝宝要怎么预防感冒呢?注意以下几点:
 
1、增加宝宝室外活动的时间和次数。漫长的冬天终于过去了,天气晴朗而少风的时候,多带宝宝出去晒太阳,呼吸新鲜空气,增强他的抗病能力。
 
2、不要给宝宝穿太多衣服,但是要做好准备随时给他增减衣物。如果你的宝宝穿得太多,当气温升高,或者他活动比较多的时候,就会出汗。这时候,如果被冷风吹到,就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时你还要随时带一件厚点的外衣,根据情况穿脱。
 
3、经添加辅食的宝宝可以适当多吃些水果或者喝果汁,特别是深色的水果。因为它们富含抗氧化剂,可以增强宝宝的免疫力。
 
4、注意减少交叉感染的机会。宝宝外出活动增加后,还要注意减少交叉感染的机会,少带宝宝去人多拥挤的场所。外出回来后记住你自己和宝宝都要洗手。家人和朋友抱宝宝前,也一定请他们先用肥皂和水洗手。家人患感冒后,家里要注意及时通风。如有必要,感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。
 
5、防过敏性疾病,如支气管哮喘、过敏性鼻炎、春季结膜炎等,过敏性疾病的人须注意,刮风时应注意关好门窗,少出户外活动,少去踏青、赏花,少和过敏物质接触。若有哮喘病史的人发病,须及时就医。
 
感冒的原因有很多,而在导致感冒的原因中,有些是可以自我调整,避免的,像生活规律、饮食、心情等完全掌控在自己手中。
 
春季阴雨天比较多,太阳公公虽然很少露面,大家也可以适当从事户外运动,因为,并非出太阳空气中才有紫外线的,阴天同样也含有,同样能达到合成维生素D的功效。
 
惊蛰养身小常识
 
应季推荐
 
饮食清淡多吃梨
 
民间流传着惊蛰吃梨的习俗,惊蛰时天气乍暖还寒,气候仍然比较干燥,加之一些细菌开始活跃繁殖,就容易患呼吸道疾病,表现为咳嗽口干舌燥、咽痛音哑。梨者性寒、味甘,入肺、胃经,有清热养阴,利咽生津,润肺止咳化痰的功效。
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