2018年央视315晚会曝光了核桃花生饮料，既没核桃，也没花生，核桃味来源于核桃香精，再加各种甜味剂（如安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素、山梨酸钾，酸味剂），稳定剂和纯净水等调配出来，由于成本关系，成品里面就连低廉的白砂糖（这种并无什么健康益处的精细碳水化合物）都没有。
（水+核桃香精+食品添加剂)
晚会提到其它饮料“高钙核桃”、杏仁露等也是香精加添加剂调配出来的。
（傻子才打核桃浆）
商家直接说，卖的就是水。
要是真的卖的是水就好了，起码身体可以无额外任务顺利地代谢掉，可是添加的各种添加剂呢、香精呢？
（这里先刨个坑，本来想先写一篇【增强免疫力】之避免深加工食品和食品添加剂的系列文章，这里正好赶上315，就先写饮料吧，无他，食品添加剂对健康的危害不可小觑。）
设想一下，我们的胃、肠、身体每个细胞和器官不但得不到能滋养的营养物质，还要代谢和清除这些“化学武器”、既麻烦又棘手的垃圾，身体能胜任吗？慢慢会变得怎么样？
还有其它的问题：
工厂生产车间卫生不达标，一些设备纯粹应付检查；消毒用的池子、罐装车间的空气净化设备都成为摆设，压根不符合国家规定的饮料生产卫生规范。
----喝正宗品牌的饮料不就行了吗？
----请先看配料表吧
相比山寨产品来说，可能多一点蛋白质，少一点添加剂（事实上有没有少呀？？好吧，有点阿Q
精神也好）
（这还不算长的）不能忽略的是，预包装食品对货架期是有要求的，看看它们的保质期或者有效期多长时间，对比一下天然的食品，谁完胜？
----然而，蛋白质有多少呢？
以“六个核桃”为例：
核桃仁的营养成分：
每100g核桃仁含蛋白质18g，而一罐“六个核桃”240ml（其中每100ml含蛋白质0.6g，一罐含240/100*0.6=1.44g蛋白质）
18g/1.44g=12.5罐，以8g/颗核桃仁为例，100g里面有100/8=12.5个核桃，即平均1罐饮料含1个核桃….
换言之，如果一天吃6颗核桃，为获取同等量的蛋白质，需要喝6罐饮料…….
（然而，别人并没有说一罐就含有六个核桃啊？人家只是起了这样一个名字而已……）
请注意，6罐饮料下来：
①摄入了异常多的（吃核桃不会有的精细碳水化合物）----糖，每罐含糖3.5g*（240/100）=8.4g，那么6罐饮料的糖含量6*8.4=50.4g，相当于192克米饭（快4两了），正餐都不要再吃米饭了，否则，不久可以发表感言：胖子是怎么速成的…….
②还摄入了过多的钠，20mg*(240/100)*6=288mg，而如果只吃6颗核桃的话，钠大约是120mg，少了不止一半；
③却同时少摄入了许多其它营养物质，矿物质、维生素、未被氧化的
脂肪…….
----选择无糖型的不就好了吗？
----聪明如你，会否留意到：
①饮料都含有大量的食品添加剂，除了甜味剂、酸味剂、防腐剂，还有增稠剂、稳定剂、着色剂、乳化剂、抗结剂等等……
食品添加剂的副作用一箩筐都装不完，一匹布都写不完......
简单地说，比如防腐剂，能保存食品18个月，防止微生物的入侵和腐蚀分解变质，你怎么知道你的身体要花多大的力气来把它赶出去？或者赶不出去的情况下，要多费力与它“和平共处”？或者它们挑起身体内部多少斗争？
----你在为身体分配任务，身体只有执行；
②天然食物加工成饮料后，比如核桃，核桃油含有的天然油脂在加工过程中容易被氧化，身体需要额外的抗氧化剂来平衡它；
----你在为身体分配任务，身体只有执行；
事实上，就没有原汁原味的饮料，果汁也一样，在粉碎压榨加工后，肯定有部分被氧化了；回忆一下，切开的苹果放半分钟，切面变黄了不是？
③核桃里有的微量
营养素钙、铜、铁、镁等矿物质元素和维生素E等维生素，饮料里有多少？----不得而知（也许商家都没检测过，国家无强制规定标注啊），但是肯定所剩不多了（别拿已经营养强化的某款来对比，例如“高钙某某”--虽然它也高不到哪去）；
④还有，车间生产、加工、分装、物流，会否无尘无霉菌，即使是符合国家标准也只是在一定范围内，不等于零；所以身体还要帮你处理掉那些霉菌。
----你在为身体分配任务，身体还是只有执行。
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