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预防流感—医生不会告诉你的方法

2018-03-21 来源:宝宝不咳嗽  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感病毒具有极强的变异性,所以流感疫苗需要每年接种。注射疫苗对健康的成人的预防效果约为60%,有时甚至更低,30%左右,对于24月龄以下的婴幼儿、中老年人,效果就大大削弱了。
注射疫苗预防流感吗?
 
目前流感疫苗是三价疫苗,主要针对甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria(BV)系毒株。2017年冬季我国流感呈现以乙型B/Yamagata系(BY)为优势毒株、甲型H1N1和甲型H3N2流感共同循环流行的特点。
 
针对BY亚型的四价流感疫苗,据说预计要到2018年下半年才能研发出来。
 
流感病毒具有极强的变异性,所以流感疫苗需要每年接种。注射疫苗对健康的成人的预防效果约为60%,有时甚至更低,30%左右,对于24月龄以下的婴幼儿、中老年人,效果就大大削弱了。
 
我们也可以了解一下注射疫苗而引发的一些问题,你只要搜一搜(当然不是百度,你懂的),结果不要太惊讶。
 
比如,注射H1N1流感疫苗引发早产;注射流感疫苗不能降低儿童流感的住院率,不能降低老年人中流感引发肺炎的发病率,也不能降低死亡率。
 
集51个研究项目中涉及260,000名6~23月龄婴幼儿的系统回顾发现,注射流感疫苗并不比服用安慰剂有效。
 
在四价疫苗研发出来之前,这段时间怎么预防呢?
 
美国临床营养杂志消息提到,晒太阳补充VD预防流感比吃抗病毒药或者注射流感疫苗的效果要好很多倍,并且没有副作用。
 
日本医生MitsuyoshiUrashima等研究发现,补充VD使儿童患流感的机率降低50%。
 
Dr.Miller早在2008年已经提出了补充VD预防流感,代替流感疫苗。
 
是的,维生素D。
 
维生素D,大多数人都知道是调节血钙平衡的一种重要维生素,影响人体骨骼健康。
 
它除了促进钙的吸收,还促进小肠中磷的吸收转运(磷也是构成骨骼和牙齿的….重要一员)。
 
VD的作用远远不止于维护骨骼牙齿健康那么简单,它是一种类固醇激素,除了诱导甲状旁腺素分泌(进而调节血钙),越来越多的研究显示它对我们的免疫系统和神经系统有着不可估量的影响。
 
VD在通过调节炎性细胞因子的产生和抑制促炎性细胞的增殖来调节免疫/炎症系统来发挥重要作用。
 
补充VD可增强对急性感染的临床反应。
 
与动脉粥样硬化有关的心血管疾病、哮喘、炎症性肠病、慢性肾病、非酒精性脂肪肝等慢性炎症疾病的人往往处于较低的VD水平。
 
事实上,VD水平越低的人,其免疫系统也越薄弱。
 
所以补充VD,能改善很多与免疫系统相关的身体症状。
 
VD是怎么调节免疫系统的呢?
 
VD对先天免疫和适应性免疫都有影响,是连接先天免疫和适应性免疫的关键因素,在VD不足的情况下这两种免疫功能都可能受到损害。
 
先天免疫,也叫非特异性免疫、固有免疫,人一生下来就有,炎症反应就是一种先天免疫。固有免疫对各种入侵的病原微生物能快速反应,同时在适应性免疫的启动和效应过程也起着重要作用。
 
先天免疫主要包括组织屏障(皮肤和粘膜屏障、血脑屏障、胎盘屏障、血胸屏障、血睾屏障等)。
 
先天免疫细胞包括巨噬细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞以及树突状细胞、嗜酸/嗜碱粒细胞等等。主要功能为抗菌、吞噬、炎症反应、过滤作用等。
 
一项跨越2个世纪的追踪研究显示,母体内VD水平高,即使在20年后也会减少子代12%的炎症水平(CRP)。
 
适应性免疫,又称特异性免疫,发生在先天免疫之后,是淋巴细胞在抗原的刺激下对抗原作出的特异性反应,能够产生免疫记忆效应,在彻底消灭病原体以及防止再感染方面起着关键作用。
 
VD能增强巨噬细胞活化、增殖和分化。它还可抑制树突状细胞(DC)的成熟、Th1细胞和Th17细胞的分化,并增强调节性T细胞(TregCell)的免疫调节功能。
 
维生素D抑制细胞和体液免疫,在调节B细胞增殖、活化、分化和生产免疫球蛋白中发挥重要作用。
 
VD在感染中的作用机制,显著增加机体广谱天然抗生素(抗菌肽或AMP)的产量。有研究发现一定剂量的VD(每天每磅体重1,000IU,持续几天)不仅可以有效治疗流感和普通感冒,还可以帮助治疗儿童和成人等其他季节性感染,包括脑膜炎、败血症和肺炎。
 
VD调节免疫功能。自从VD影响免疫系统的机制被揭露后,越来越多的研究证实了这一功能。
 
一项对纽约定居的非裔绝经后妇女的研究发现,每天补充800IU的VD的妇女比没补充VD的患流感的机会降低了60%,而每天补充2000IU的VD的妇女得流感的机会更是降低了90%。
 
日本对334名学生进行试验,一半学生每天服用1200IU的VD3,一半每天服用200IU,他们得甲型流感的几率比没有服用VD3的学生低64%。
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