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添加辅食最易被忽略的两件事

2018-03-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在辅食添加初期:辅食供能只占5-15%,大部分营养素来源于奶类,而非辅食。因此,“吃什么”对宝宝的影响并非十分严重。
一说起辅食添加,家长的第一反应可能是:我家宝宝可以吃辅食了吗?给TA吃什么呢?如何制作呢?也许很少会想到这两件事:晚上还要吃吗?拿什么餐具喂?然而,就是这两项:戒夜奶、进食技能的培养,在辅食添加初期甚至比“吃什么”更重要!
 
何以见得?
 
1、在辅食添加初期:辅食供能只占5-15%,大部分营养素来源于奶类,而非辅食。因此,“吃什么”对宝宝的影响并非十分严重。
 
2、夜奶:因为人类晚上是不吃东西的,这是自然,顺应自然,需要我们渐渐培养宝宝晚上不吃东西,包括成人以后的宵夜,古有“过午不食”之说。况且,长期夜奶,增加了胃肠道负担,严重者导致其功能减弱,宝宝可以出现厌食、睡眠问题、营养性疾病,甚至影响生长发育。因此,戒夜奶十分重要。一般提倡在6个月以后开始戒,7个月时没有夜奶。
 
3、中国是一个用“筷子”吃饭的民族。研究发现,用筷子吃饭可以锻炼上肢肌肉能力、手眼协调能力,可以促进大脑发育。宝宝生长发育迅速,大脑的发育需要各种感知觉刺激、生活体验与社会实践,通过用杯饮水、握勺学吃、用手抓食、用筷子吃的学习,更好地锻炼了手眼协调能力、促进了精细动作发展,而且,宝宝在学习自己进食过程中,也得到了情感、认知、言语交流的发展,对于其自信心的建立也非常有帮助。
 
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