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补钙、补铁、补锌、护视力,这碗饭营养又可爱!

2018-03-02 来源:科学家庭育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西兰花营养丰富,其中的钙铁锌含量都比较高,宝宝经常吃,对生长很有好处,还能够保护视力、维持牙齿和骨骼的正常。
辅食能够给宝宝提供很多营养成分,这对于成长发育是很有好处的。今天给大家推荐一款西兰花拌饭,营养也非常丰富。
 
这款辅食不仅可以做出美丽的造型,而且制作也很简单,很容易学会。
 
西兰花拌饭
 
适合12个月以上的宝宝食用。
 
材料
 
西兰花、软米饭
 
步骤
 
1.西兰花洗净,摘成小朵。
 
2.焯熟后,切碎。
 
3.将西兰花碎和米饭混合,加入少许香油。
 
4.将饭团做成喜欢的造型,即可(今天我做的是圣诞树)。
 
营养价值
 
西兰花营养丰富,其中的钙铁锌含量都比较高,宝宝经常吃,对生长很有好处,还能够保护视力、维持牙齿骨骼的正常。
 
要点
 
为了更好造型,西兰花要切的碎一点。这款抗氧化明星拌饭,有了新的造型,宝宝更喜欢。
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