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黑名单:这几种食物,一定不能出现在娃的碗里!

2018-03-02 来源:科学家庭育儿  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝刚吃两口就被噎住了,妈妈赶紧喂水,谁知越喂水,宝宝显得越难受。妈妈赶紧抱孩子到医院,这时,宝宝已经面色苍白、呼吸困难。
这位宝妈很早以前就把馒头当辅食,喂给宝宝吃。有次在给宝宝喂完奶之后,担心孩子没吃饱,妈妈就又拿来了馒头掰给宝宝吃。
 
宝宝刚吃两口就被噎住了,妈妈赶紧喂水,谁知越喂水,宝宝显得越难受。妈妈赶紧抱孩子到医院,这时,宝宝已经面色苍白、呼吸困难。
 
经过抢救,从宝宝体内吸出了10毫升馒头屑和乳汁的混合物,宝宝这才“起死回生”。
 
这个事例中的宝妈,犯了严重的3点错误,你知道是哪几个吗科长会在文末为大家揭晓哦!
 
我们先来说说关于宝宝辅食添加的那些事儿:什么时候加如何加应该加哪些不能加哪些
 
一、什么时候开始添加辅食
 
到底什么时候该给宝宝添加辅食既要看月龄,又要注意其他小信号。
 
月龄
 
各国公认宝宝满6个月即可添加辅食,最迟不能晚于8个月。
 
其它小信号
 
月龄不是唯一标准,宝爸宝妈还应观察宝宝是否出现了这些表现:
 
宝宝对大人的食物产生兴趣,比如:会紧盯大人吃饭,还会吞咽、流口水等;
 
宝宝近期体重增长偏缓;
 
宝宝可以维持坐着的姿势;
 
宝宝的挺舌反射已经消失,能够吞咽食物。
 
什么是挺舌反射
 
这是孩子的一种先天性行为,当把盛有食物的勺子或其他固体物品伸进孩子嘴里的时候,孩子会本能地用舌头将其推出。

二、如何添加辅食
 
在给孩子添加辅食之前,我们一定要牢记:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样,由泥状--糊状--固体状递进的原则。
 
为了预防宝宝对某种食物过敏,给宝宝添加辅食要分开添加、循序渐进地试探性添加,逐渐加量。可在1天之内喂食2次,连喂3天。
 
在这3天内留心观察:
 
如宝宝接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以另添加新食物了。
 
一旦宝宝出现异常反应,要暂时停喂,3~7天后再添加这种食物,如果同样的问题再次出现,应考虑宝宝对此食物不耐受。需停止至少3个月,以免对宝宝造成损伤,如过敏。
 
最合适宝宝的食谱
 
在2~3个月的时间内,用上述方法不断尝试,就能获得最适合自家宝宝的食谱了。
 
三、辅食应该加哪些、加多少
 
有一点我们需要铭记:添加辅食的目的不只是为了让宝宝吃饱,更主要的是为了给宝宝补充均衡、充足的营养。
 
7个月~9个月
 
辅食内容:
 
以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。
 
辅食量:
 
每天应摄入600mL以上母乳/配方奶,优先添加富铁辅食,逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋,以及50g肉禽鱼,其他谷物和蔬果适量。
 
10~12个月
 
辅食内容:
 
以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄、软米饭、馄饨、饺子。
 
需要注意的是:有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力还不够,尽量不要吃饺子、馄饨等食物,1岁内也不要加任何调味品。
 
辅食量:
 
每天应摄入600mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,50g肉禽鱼,其他谷物类和蔬果适量。
 
1~2岁
 
辅食内容:
 
辅食与奶制品的比例可达1:1,食物结构配比同上。注意:宝宝1岁以后,才能吃酸奶。
 
辅食量:
 
每天应摄入500mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,加50~75g肉禽鱼,50~100g谷物,以及蔬果适量,并开始尝试乳制品。
 
2~3岁
 
辅食内容:食物种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细。
 
辅食量:每天应摄入谷类85~100g,薯类适量,蔬菜200~250g,水果100~150g,鱼禽肉蛋50~70g,乳制品500g,大豆5~15g,以及食用油15~20g。
 
3岁以后
 
3岁以后:可以真正与大人一同分享食物。
 
注意,在添加辅食的过程中,如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏,则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。
 
别让吃饭成为宝宝的一种压力
 
吃辅食,不应该成为宝宝的一种压力。我们可以灵活运用各种技巧,保证孩子营养。
 
比如,宝宝不爱吃胡萝卜,我们可以让宝宝改食芒果、番茄、西兰花等,依然可以保证宝宝吸收β-胡萝卜素。
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