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机动才能灵活,婴幼儿“大运动”发育

2017-09-30 来源:贲晓明的宝妈学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:翻身,4~6个月开始训练;爬行,7~9个月开始训练。翻身/爬行,可以增加肌肉力量、促进身体协调、刺激感官发育。
  1.婴幼儿“大运动”发育里程碑
 
  大运动,就是人体“大关节”的运动,通常包括脊柱运动/上肢运动/下肢运动,具体动作包括:趴/翻/爬and坐/站/走。
 
  2.婴幼儿“大运动”发育训练
 
  ①趴/翻/爬
 
  趴姿,1~3个月开始训练,是宝宝“大运动”发育的第一项修炼,鼓励所有宝宝每天有一定趴趴时间(TummyTime)。趴姿,首先练习的是抬头,抬头看看周围,是宝宝认识世界的第一步。多趴,不代表持续长时间趴,可以趴一会儿,休息一下,过会儿再趴,反复多次。
 
  翻身,4~6个月开始训练;爬行,7~9个月开始训练。翻身/爬行,可以增加肌肉力量、促进身体协调、刺激感官发育。翻身/爬行,不是人类“大运动”必修课,暂时不会没关系,宝妈不必纠结
 
  ②坐/站/走
 
  坐/站/走,是人类“大运动”必修课,婴幼儿扶坐/扶站/扶走?独坐/独站/独走,通常在12~18个月内完成。扶坐?独坐,通常4~6个月开始训练;扶站?独站,通常7~9个月开始训练;扶走?独走,通常10~12个月开始训练。
 
  3.婴幼儿“游泳训练”,不必要!
 
  “婴儿游泳”,上世纪末开始广为推广,认为其对婴儿神经系统发育及培养亲子关系(familybonding)有益。然而,至今没有任何研究显示“婴儿游泳”促进婴儿神经系统发育,即便是早产儿水疗和被动运动,也没有显示其促进婴儿运动发育作用。另外,有研究发现“婴儿游泳”增加婴儿呼吸道感染的机会,增加婴儿期皮肤过敏的风险。因此,鼓吹婴儿游泳“促进神经发育”神奇作用,实际上只是个“套路”;鼓吹婴儿游泳“增强亲子关系”,实际上只是“皇帝的新装”。
 
  美国儿科学会/加拿大儿科学会推荐儿童4岁以后开始学习“游泳”,因为在这之前儿童运动发育能力不适合接受游泳训练;同时指出,婴幼儿在水中时必须至始至终由成人双手护住。因此,婴幼儿“游泳”训练,不必要!
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