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哮喘的孩子在日常生活中应该怎么去防治呢?

2017-09-11 来源:儿科大夫郭敬民  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油炸的食品。多吃蔬菜水果,如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
  哮喘的孩子在日常生活中应该怎么去防治呢?
 
  01
 
  饮食调养
 
  饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和发物,少吃辛辣油炸的食品。多吃蔬菜水果,如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
 
  02
 
  注意补充营养剂
 
  优质的乳清蛋白可帮助孩子提高免疫力,增强抵抗力,抵抗病毒的侵袭,缓解哮喘症状。哮喘儿童红细胞血浆中谷胱甘肽(GSH)含量较正常儿童少,谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)活性降低,吃未变性的乳清蛋白可使血浆中谷胱甘肽含量和谷胱甘肽过氧化物酶活性含量有明显的提高,有助于维持氧化/抗氧化平衡,减轻气道炎症反应,降低气道高反应性,调节免疫,抑制气道重构塑。控制哮喘避免不了临床治疗抗生素的使用,抗生素可导致肠道菌群的改变容易引发相关性腹泻,因此你也可以给孩子吃益生菌来调节用药后对肠道菌群的破坏,快速恢复失调的肠道菌群。这些营养制剂在对缓解哮喘也起到重要的作用。
 
  03
 
  中医:“足底推拿”有效
 
  中医学者研究表示:用热水(35℃~45℃)泡脚10分钟,然后再按摩足部3~5分钟,再用拇指推按涌泉、太溪、三阴交、足三里、丰隆穴位,每个穴位按1分钟,推拿的力度以孩子有酸胀感为度,每天1次,坚持推拿3个月。通过足部反射区、经络和穴位的按摩能起到通经活络,调和气血。协调肺脏,平衡阴阳的作用,可减少孩子哮喘发作次数提高肺功能,对防止哮喘也有作用。详细可见中医药导报,《足穴推拿治疗小儿哮喘非发作期的疗效观察》。
 
  04
 
  家人实时监督病情
 
  (父母辅助孩子学会利用峰流速仪来监测最大呼气峰流速,即孩子从用力吸气到不能再吸入的位置(被称为肺总量),开始用力呼气过程中,最初100毫秒所能达到的最高呼气流速(量),父母帮孩子做好哮喘日记记录,为疾病的预防和治疗提供参考资料。如果最大呼气峰流速经常地、有规律地保持80%~100%,为安全区,说明哮喘控制理想;如果最大呼气峰流速在50%~80%,为警告区,说明哮喘加重,需及时调整治疗方案;如果最大呼气峰流速小于50%,为危险区,说明哮喘严重,需要立即到医院就诊。
 
  05
 
  适当锻炼
 
  哮喘的孩子可进行适当的散步及深呼吸锻炼或者吹口哨,也可以进行一些户外活动,但是父母要注意仔细照看孩子,随身携带雾化吸入剂,以孩子发病紧急处理。(深呼气锻炼时作吹口哨样动作,按节律进行,尽量将气呼净。每次练习3~5分钟,每天练习多次。)
 
  06
 
  多饮水,保证睡眠充足
 
  让孩子多喝水非常重要,因为水蒸气湿化的温和空气更容易在肺泡中氧合,湿润气道,有利于气管纤毛运动,利于排。保证充足的睡眠,每天至少要保证孩子有8个小时的睡眠时间,早睡早起,规律作息。
 
  世界防止哮喘日,积极行动起来吧,重视哮喘群体,使他们在清新的空气里,舒畅呼吸!
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