过敏宝宝辅食添加四大原则

2017-01-03 来源：环球宝宝食谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：给过敏体质的宝宝添加辅食，要尽量回避一些易引起过敏反应的高风险致敏食物。因为何时接触食物性过敏原在过敏性疾病过程中起关键作用。

　　牢记四大添加原则

　　一般情况下，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种四大基本原则；而对于过敏体质的宝宝来说，还需遵循四个特别原则哦！

　　原则一延缓辅食的添加

　　给过敏体质的宝宝添加辅食，必须在宝宝6个月大之后；尤其是有过敏家族史的宝宝，最好再推迟1-2个月添加。

　　原则二从低过敏原食物开始

　　给过敏体质的宝宝添加辅食，应该从低过敏原食物开始，如铁强化米粉和家庭制作的粥、苹果、根类蔬菜等。

　　原则三回避高风险致敏食物

　　给过敏体质的宝宝添加辅食，要尽量回避一些易引起过敏反应的高风险致敏食物。因为何时接触食物性过敏原在过敏性疾病过程中起关键作用，越晚接触或越少接触过敏原，过敏反应就越少发生。虽然任何食物几乎都有可能引起过敏反应，但最常见的是这七类食品：小麦、牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼贝类、大豆。

　　原则四从1/12开始

　　给正常的宝宝添加一样新的辅食时，一般都从1/4的量开始尝试；给过敏体质的宝宝添加，不妨从1/12的量开始，以免量多引发过敏。

　　辅食添加小锦囊

　　1.坚持母乳喂养母乳喂养是预防宝宝食物过敏的最有效方法之一，因此，母乳喂养最好坚持到宝宝6个月，甚至延长到宝宝对食物过敏的自发消失期，即10-12个月。

　　2.辅食添加前，咨询并听从医生的指导过敏体质的宝宝，对哪些食物可能过敏，医生能给出更专业的诊断与意见，所以添加辅食前，先听听医生的意见，先吃哪些，怎么吃。

　　3.找出过敏原，保持膳食平衡通过食物过敏的筛查性检查和实验，找出可能的致敏食物后，从宝宝的食谱中剔除该食物；但同时必须用其他食物替代，以保证宝宝的营养均衡。

　　4.培养细嚼慢咽的好习惯细嚼慢咽不仅可以增加唾液及其他消化酶的分泌，促进消化，还具有消除活性氧毒性的作用，从而减轻过敏症状。

　　5.保持干净很重要每喂一口辅食，都最好将残留在宝宝口角周围的食物及其汁液及时擦干净，以防止出现食物残汁皮肤过敏。

　　TIPS:食物过敏具有“时效性”

　　人体对食物的过敏反应受到诸多因素的影响，并且具有“时效性”。如果经过医生的及时治疗，在宝宝的症状消退后，有些过敏性的限制食物是可以逐步再加回到日常膳食中来的。但是，那些会引起哮喘、荨麻疹等严重过敏反应的食物，应该绝对避免。同时，平时不妨可以给过敏体质的宝宝食用一些具有一定抗过敏效果的食物，如卷心菜、红甘蓝、紫苏等。

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