晚冬冷空气过敏性鼻炎该怎么防范？

2019-03-13 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

随着晚冬的到来，很多朋友是不是都出现了早晨起床喷嚏连连，一把鼻涕一把泪的，干啥都不太方便。如果你也有这样的症状，一定要注意是不是鼻炎惹的祸，正值晚冬鼻炎发病率也明显增多，特别是冷空气过敏性鼻炎，这个月晚冬时节的冷空气刺激有很大的关系，所以我们日常生活一定要多加注意，做好预防工作，那么晚冬冷空气过敏性鼻炎，该怎么防范？跟着小编一起来看看吧！

晚冬冷空气过敏性鼻炎该怎么防范？

避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激

出门时应关注气候变化，及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器。每日开窗通风，保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;对动物皮毛过敏者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内放置花草。

晚冬冷空气过敏性鼻炎该怎么防范？

1、合理饮食，忌吃易过敏食物

中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物，如各种冷饮、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、西瓜等食品;多吃富含B族维生素，维生素C、E及胡萝卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效减缓过敏现象。

2、保持鼻腔清洁，增强耐寒能力

坚持做耐寒训练，每天早晨可用冷水洗脸或者生理盐水洗鼻，把鼻腔内的脏东西清除，保持鼻腔清洁、湿润，还可增强鼻腔的耐寒抗病能力。

学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指按压一侧鼻孔，轻轻向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤处，一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。长期坚持运动可增强体质，提高机体耐寒能力。户外活动可选择慢跑、骑单车、健身操等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。户外活动的时间最好选择上午8~10点和下午4~5点时;紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。

最后小编温馨提醒，在这个晚冬时节一定要注意自己的保暖问题，大家要警惕感冒的发生，要想预防此病的困扰，就要做好准备工作，以上是关于晚冬冷空气过敏性鼻炎，该怎么防范的相关介绍，希望对大家有所帮助，也提醒各位一旦出现了鼻炎的症状一定要及时到正规医疗机构诊治，早预防早治疗。