您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 老人经常耳鸣不是好现象 耳鸣患者怎么安排饮食比较好

老人经常耳鸣不是好现象 耳鸣患者怎么安排饮食比较好

2018-06-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这类的食物可以有效的促使血管的扩张,进而就可以使血液的粘稠度得到有效的改善,这样就会有助于耳部血管的循环趋于正常。
老人经常耳鸣不是好现象
 
中医认为肾开窍于耳,肾有病变,耳朵就可能有反应。但造成耳鸣的原因很复杂,不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰,心火旺盛,气郁结,邪毒入侵等,也会引起耳鸣。”
 
在接受正规治疗的基础上,通过调整平时生活和饮食习惯,也能预防和减少耳鸣的发生。
 
改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。
 
常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
 
避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。
 
避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
 
合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
 
多食含锌食物:导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

耳鸣患者怎么安排饮食比较好

1、减少对脂肪的摄入
 
如果吸入的脂肪较多,就会增加血脂,进而血液的粘稠度也便会出现一定的增大,也就容易造成动脉硬化的形成。如果耳部的血液循环出现障碍时,就会造成听神经的不适,所以也就会产生耳聋。

2、多吃含锌的食物
 
缺锌也是导致老年出现耳鸣的一个重要的因素,如果老年耳蜗内的含锌量非常的低,就会使耳蜗的正常功能受到损害受损,进而也就导致了听力的下降。

3、多食含铁比较丰富的食物
 
人体在缺铁之后就容易使红细胞变硬,进而导致运输痒的能力就会变低,所以耳部的养分供给就会出现不足,听觉细胞也就会受到损害的,因此,听力也就会受损。补铁可以使中老年出现耳鸣的情况得到有效的预防,以及有利于延缓发病时间的。
 
4、多吃具有活血作用的食物
 
这类的食物可以有效的促使血管的扩张,进而就可以使血液的粘稠度得到有效的改善,这样就会有助于耳部血管的循环趋于正常。
 
5、养成喝牛奶的习惯
 
牛奶中所含的维生素比较的丰富,所以应该多适当的饮用,同时还可以多吃胡萝卜。 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房