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鼻炎犯了怎么办 如何预防鼻炎

2017-10-09 来源:仁和鼻腔清洗器官网,焦作文昌脑病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:居室保持干净和干燥居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。

  鼻炎犯了怎么办

  1、远离花草密集的地方花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。

  2、居室保持干净和干燥居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。

  3、少接触过敏原对于过敏性鼻炎来说,尘螨、真菌、动物等都是过敏原,每个人对应的过敏原都不同,可以去医院进行过敏原检查,从而避免这些东西引起鼻炎。对于螨虫过敏的人,要经常晒被褥和枕头,将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的,要及时清理空调。总而言之,找出过敏原并尽量少与之接触就好。

  4、淡盐水洗鼻过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。

  5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯因为这些做法会损伤鼻组织,造成鼻粘膜破损,细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症,或者鼻甲变形。

  6、揉捏鼻子部位这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边,然后从上面开始往下揉捏鼻子,反复揉捏,大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下,持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

  如何预防鼻炎

  1、避免用手指挖鼻很多人有用手指挖鼻孔的习惯,其实这一习惯既不雅观,也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

  2、不随便剪鼻毛有些人觉得鼻毛恶心影响形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。

  3、避免气味刺激灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障,也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。

  4、减少寒冷干燥的刺激鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居家时建议适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。

  5、少吃刺激性食物辛,辣,炸,炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,也要减少食用。

  6、坚持冷水洗脸秋冬寒冷季节,也提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,可改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。

  7、鼻部按摩先将双手大鱼际摩擦至发热,然后两手鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。

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