春季是一个容易过敏的季节,随着天气的回暖与多变,且百花盛开,空气中漂浮着大量的花粉及灰尘。而本身就患有过敏性鼻炎的人群在接触到这些过敏原时就极易引发鼻炎的再次发作。那么,在春季鼻炎人群要怎么预防过敏的发生呢?
春季鼻炎人群应学点防过敏知识
1、出现症状及时重视
如果打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、喘息、憋气及哮喘等过敏症状一直没有好转,一定要到医院检查,确定过敏原,并且以后尽量避免接触,千万不要因为症状轻就忍着,可能会越拖越重。
2、避免接触过敏原
日常避免接触刺激性物质、过敏原,少去吸烟及空气流通不畅的地方,乘坐公共交通工具时,尽量选择靠窗位置,以免香水、汽油、等味道刺激呼吸道,外出回到家要洗脸,清洗鼻腔。
3、做好家庭防护
想防止过敏性鼻炎,应先从家中抓起。控制环境湿度,有利于保护呼吸道黏膜,生活环境不宜太潮湿,也不宜太干燥,将湿度控制在40%~50%为宜;减少卧室尘埃,每周换洗寝具,最好用60℃以上的水烫一下再清洗。最好不要饲养宠物。
4、合理饮食
鼻炎人群应合理饮食,注意营养均衡,以清淡为主,少吃寒凉、辛辣刺激、生冷食物。少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物如(如牛奶、鸡蛋、无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;)
5、减少外出
每年3-6月份一般是空气中花粉浓度较高的季节,也是过敏性鼻炎的高发季节,过敏体质的人这个季节应尽量减少外出,如一定要外出,也要注意尽量减少与花粉、干草、落叶等的接触。
6、注意室内外温差
敏感季节居室里最好不要使用空调,室内的温度与外界温度相差不能太大。注意关窗,减少开窗的次数,尽量使用空气过滤器。保持室内干燥通风,注意减少室内植物。
7、注意保暖
春季天气比较反复无常,早晚的温差比较大,这样的季节特别的注意保暖,小心着凉而引发过敏性鼻炎,出门最好是佩戴口罩来隔绝外界的刺激。归来之后要洗澡,洗去落在头上和衣服上的花粉。
8、多运动增强自身的抵抗力
要想更好的预防过敏性鼻炎,在平时生活中就要注意养成多参加体育锻炼,每周坚持做三次左右有氧运动对鼻炎具有很好的预防作用。因为运动过程中大量的排汗可以排出人体内的毒素,从而增强主神经系统的功能,并且起到改善免疫力的作用。
温馨提醒:
春季是过敏性鼻炎的高发期但同时也是感冒的多发期,因此在这个季节也要注意预防感冒,感冒若是长时间存在,也会诱发鼻炎的出现。需要注意的是很多人都会把鼻炎当成感冒,因此要学会区分这2者,若是鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕一直不见好的情况下,最好是去医院接受检查与治疗。
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健客价: ¥175季节性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及过敏引起的瘙痒和荨麻疹的对症治疗。
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健客价: ¥8本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥391.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
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健客价: ¥22用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 顺尔宁适用于2岁至5岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状。
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