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如何预防过敏性鼻炎?

2017-05-01 来源:秦皇岛华夏耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,比如使用密闭良好的床垫、枕头及柔韧性较好的床单和枕巾等,并且每周用热水清洗床单枕巾

  如何预防过敏性鼻炎?

  过敏性鼻炎困扰着很多人。由于该病与感冒引起的鼻炎症状比较类似,因而常被误诊误治。有过敏家族史,本身有哮喘性疾病,或经常接触过敏原,如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因,导致人体免疫力下降,或由于天冷,室内通风机会减少,导致室内过敏原浓度增加,也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

  躲

  即远离过敏原。当出现过敏不适时,最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时,最好立即到医院就诊。同时,室内应勤通风换气,降低过敏原浓度。

  洗

  冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等,借助这些对身体的冷刺激进行脱敏,增强对冷空气的耐受力,减少过敏发作。

  练

  在天气晴好时适当加强户外锻炼,可提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会。

  

  少吃寒凉食物,多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物,最好品尝着进食。

  日常生活中很多过敏源都会导致过敏性鼻炎,如果大家在生活中注意一些细节也会降低发病几率。

  1、在花粉或者灰尘较多的季节,尽量关闭汽车或者房间的窗户;

  2、也可以移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家居;

  3、使用有空气清洁过滤功能的空调,可以虑掉花粉,但有可能无法过滤灰尘。

  4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。

  5、修理潮湿的地下室,通气口和浴室,去除室内或者阳台上的花草。

  6、保持室内清洁减少过敏源,可利用吸尘器经常打扫卫生。

  7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,比如使用密闭良好的床垫、枕头及柔韧性较好的床单和枕巾等,并且每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被子和床单,防止霉菌和花粉沾到被子上。

  8、用木板、地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应该去除,不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长

  9、收拾好您的小物件,比如书籍、录音盒、CD、光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。

  10、注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔

  11、加强身体锻炼,增强体质

  注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别,过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状,同时,它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒,还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此,一旦出现相关症状最好及时就医,别自行用药。

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