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事实证明：这6种运动方式是最适合乙肝战友的！

2018-08-19 来源：小贝壳shell  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：患上了乙肝也不必过于惊慌，患者应该以积极的心态来面对，保持乐观的心态，发现了病情要尽早到专业的肝病医院治疗，早发现，早治疗，大多数乙肝患者是可以康复的。

“生命在于运动”，运动对人体健康是很有益的。乙肝病人肝脏受损，严重的影响了患者的新陈代谢，适量的运动可以促进乙肝患者的新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪。因此，适量的运动对改善乙肝患者的病情是很有帮助的。那么，乙肝患者适合做那些运动呢？

 
1、羽毛球。羽毛球也是乙肝患者可以经常做的一项运动，经常打羽毛球可以放松心情，这样对乙肝患者十分有利；
 
2、倒行。倒行就是后退着走，有利于乙肝患者预防冠心病、胃病、高血压等疾病，避免并发其他疾病；
 
3、登山。登山可以让人体四肢并用，强化四肢协调功能，而且还有利于血液循环，对心肺功能也有好处，但是体质虚弱的乙肝患者，不可登过高的山，否则可能会带来危险；
 
4、步行或慢跑。有数据显示，适当的步行长期坚持，有利于提高机体免疫力，而且还可以使腹腔中的器官得到按摩，这样有利于食物的消化，并且有利于机体内的血液循环；
 
5、瑜珈。瑜珈也是一种常见的运动，长期坚持，不仅增强气质，更重要的是能提高机体抵抗力，而且还能排出机体内的废气，也对患者有利。
 
6、太极拳。太极拳动作舒缓，是一种有效的养生运动，太极拳有利于机体心肺功能的增强，而且还能使乙肝患者提高机体免疫力，有利于病情的恢复。
 
乙肝患者运动要适量，不适宜过于激烈的运动，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感；还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。
 
专家对乙肝患者运动方面的建议：患上了乙肝也不必过于惊慌，患者应该以积极的心态来面对，保持乐观的心态，发现了病情要尽早到专业的肝病医院治疗，早发现，早治疗，大多数乙肝患者是可以康复的。
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