气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-20

前辈高手一个比喻，让你开悟太极拳的难点和要点！

近日，一位太极前辈对掤劲的一个比喻，令人茅塞顿开！他说：掤就是运动中的张力。就好比抱着自己孙子挤车的时候，你的全身会不自觉地彭起一种张力，这种张力是为了防止别人把自己怀中的孩子挤着。

标签: 太极拳掤劲张力

2017-03-20

太极速成的十个技巧，助你少走十年弯路

练内劲一般先从手上开始，让手体验自重，以后把这个体验慢慢地扩展到身体其他部位。内气是一种细微的本体感觉。心静，全身放松，用意不用力的缓慢练拳，日久，两手会有胀热的感觉，从偶尔出现到练拳时经常出现。

标签: 太极内劲内气

2017-03-20

初学太极拳的你有那些毛病需要克服

练习太极拳一定要在拳架上下功夫。每天反复盘拳架，如有可能，尽量多练。同时，要不断领悟内在的东西，练悟结合，拳打千遍，其理自现。

标签: 太极拳毛病拳架功夫

2017-03-20

太极拳的大实话，师傅不说你不懂

有人把肩关节练得很灵活，以为松肩坠肘练到位了。其实“松肩坠肘”的“肩”主要指“肩胛骨”，“肩关节”好松，肩胛骨难松。只有肩胛骨松开后，两手臂才能相通，又利于气沉丹田。

标签: 太极拳腰胯肩关节

2017-03-20

楊少侯太極拳要訣

推手：架子盤熟功夫稍進則學推手(或日搭手，又日靠手)。推手者，敵我二人以一手或兩手靠搭，用沾、粘、連、隨四字功夫，劃陰陽兩圈

标签: 楊少侯太極拳推手內勁

2017-03-20

大杆子的学问

民国各省都有国术馆。内家高手如韩幕侠、尚云祥都以国家兴亡为己任，编练了很好的军体拳。韩幕侠为二十九军练的大刀法，就是其中的上佳之作

标签: 大杆子军体拳大剑

2017-03-20

对太极拳的质疑与批判

龙师的交法是不下绊子的，下绊子会害了自己的桩，发不出力来，赢不得真好汉。好交法全靠借人之势，使绊子是下下策

标签: 太极拳质疑批判绊子

2017-03-20

呼吸在技击中的运用

呼吸時要收腹。吸氣時要收腹，呼氣時也要收腹；如果太累，呼氣時腹部可以放鬆一點點。收腹時腹部不要往裏收，要往上收。

标签: 呼吸技击收腹

2017-03-20

太极拳语录

所谓心法、重点，只是一个手段或是一件工具，帮助我们达到太极拳的要求。当我们做到某个重点，并且运用自如，便应忘记了该个重点，让该重点的要求自然而生。

标签: 太极拳语录心法放松

2017-03-20

释疑《太极拳经歌诀》和《太极拳论》

古人云「尽信书不如无书」。唐韩愈《师说》曰：「古之学者必有师，师者所以传道授业解惑也」。又说：「弟子不必不如师。

标签: 太极拳经歌诀心灭

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