气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-20

太极拳形

形神合一，天人合一，导致精神境界的改变，必然也会引起物质领域(形)的改变。即精神在形势基础上产生，又给予巨大作用于形势

标签: 太极拳评书精神

2017-03-20

太极拳“五字诀”

轻也可作“柔”的解释，“极柔软然后极坚刚”就是说明轻的灵活性。轻也不是松懈，松懈和爆发力均为太极拳大忌。轻是有力不用，所以说“似松非松将展未展”为太极劲

标签: 太极拳极柔松懈

2017-03-20

悟太极之根求延年之道

太极拳是科学，也是艺术。艺术需要人去品味，通过品味才能使人受到熏陶，精神上得到启迪和享受。就拿茶艺来说，品茶时要一小口一小口慢慢的静静的用心去品，才能品出滋味，得到享受，练太极拳也要学会享受太极拳。

标签: 太极科学艺术

2017-03-20

零基础学员如何练好太极拳

每一拳势必须分“起、承、开、合”四个字，但四字之间不可截然断续，必须做到连贯自如，不能呆板，要开中寓合，合中寓开。

标签: 太极拳走架轻灵

2017-03-20

坚持太极拳练习是一种很好的养生方法

练太极拳是我们国家的传统运动项目，大家在传统的观念中，都只是重视太极拳的强身健体，其实，练习太极拳还能磨练大家的精神，锻炼大家的心理素质

标签: 太极拳养生强身

2017-03-20

太极拳“心知”不等于“身知”

拳架的优劣是衡量练拳者“身知”程度的最具体体现，实践是检验真理的唯一标准。太极拳的习练者应在“身知”上下一番功夫。

标签: 太极拳心知身知拳架

2017-03-20

杨式太极拳站桩的四大要点

一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚;上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚。

标签: 杨式太极拳站桩

2017-03-20

亦动亦静练太极

当我们练习太极拳，肢体在动时，可试加些张力。即是说，张者迎之，迎者张之：向前则往后拉，向后则趋前推。每一刻的动作都能做到张力的话，恍惚就在咫尺

标签: 太极动作张力

2017-03-20

太极单推手的练习误区

单推手也是推手，要求也是一样的。双推手时，有自身另一面的辅助，还好实现虚实变化，而单推手要在一条手臂上，同时分出阴阳，完成两个半圈，四个区，四正劲法的生克变化

标签: 太极推手手臂

2017-03-20

太极拳怎么练

很多人中年以后开始学习太极拳，总有一部分人因为膝关节疼痛而退出，一方面马步不宜过低，保持在100度以上，膝关节不要超过足尖的高位马步即可

标签: 太极拳坚持马步

气功太极

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