气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-03-21

练太极拳贵在专一

试看国内的太极拳名家，各人都只专于一种流派架式，甚至只懂一种拳法。可见，练拳技术高低，不在套路学得多寡，而在于精专。

标签: 太极拳拳法技术

2017-03-21

当今太极拳锻炼之误区

太极拳是一门古老的拳术，它的理论基础是中国的古典哲学和丹道理论，中国古代文化虽然是灿烂辉煌的，但它毕竟有局限性。

标签: 太极拳拳术轻肌

2017-03-21

要健康学太极吧

太极拳在练功过程中，要求做到“动中处静，静中寓动”，摒弃杂念，精神内守，思想集中，虑淡思清，意注动作，气沉丹田。

标签: 健康太极丹田

2017-03-21

太极是心性的修炼

太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一剑封喉，不求一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。

标签: 太极心性功夫

2017-03-21

健身、防身、修身是太极拳的三个层次

太极拳在内是以内引外，达到呼吸深长，从而锻炼人体的内脏器官；在外是通过开合有致、虚实清楚、刚柔相济的动作，按照独特的身法要求--立定脚跟竖起脊

标签: 健身防身修身太极拳

2017-03-21

太极拳如何练出感觉来

数拳家提出太极运行以丹田为核心，以腰脊为主宰，这是正确的。

标签: 太极拳丹田腰脊

2017-03-21

太极拳—柔中寓刚的养生之道

练习太极拳，服装宜宽松，鞋宜轻软不滑，以平、薄底的运动鞋或皮、布底布鞋为好；领口、腰带及腕、踝部应略宽松，不宜扎紧。

标签: 太极拳养生运动鞋

2017-03-21

擎起太极法宝　挑战心脑血管病

锻炼太极拳，使人健康而又智慧地活着，为社会继续作出贡献，节约人们大量金钱、时间和精力，并为人类创造出巨大财富。

标签: 太极心脑血管病

2017-03-21

心静，乃太极拳道修炼的基本功夫

静功养心法。每周可适当安排或挤些时间，尤其中老年人可充分利用雨天或空暇时间，在家中就可以做些静功训练，坐立均可，因人而异，以养心促心静。

标签: 心静太极拳功夫

2017-03-21

负阴抱阳太极图说

人生无常，世变无常。是以，“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”（《黄帝内经》）。太极图的阴阳规律告诉我们，阳尽阴生，阴尽阳生，形极必变，理穷必变，物极必反。

标签: 负阴抱阳太极图

气功太极

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