秋葵的功效与作用
八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。
太极拳很多人都在练,但是你知道太极拳的好处有哪些吗?练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢?今天小编就为大家介绍一些练习太极拳的好处,希望能够为大家提供帮助!
懂劲，是太极拳有着特殊搏击效应的关键所在。长期练太极拳的人在搏击中讲究用招，而不会用劲，其实是根本没有学会太极拳，甚至尚未迈进太极拳的门坎
拳架的平稳，就是在习练走架时要始终保持均衡平稳，要在一个水平线上运作，除拳架中所要求的下势，独立，起跳的动作外，都不可上下起浮或越练越高或越练越低和前俯后仰与左右歪斜
极拳修炼就是要做到能随意而自然地灵活控制在肌群特有伸展间的拮抗性功能反射
会练懂养既可却病延年，使精气神三宝亏者复原，圆者更圆；又能增长功力，使自身浑元太极体的气能、电能、磁能不断增强，形成威慑力，出神入化，功夫攀入大成。
松沉劲是逐渐练出来的，个人体会是由上往下的练出来，先是练出松肩坠肘，把松肩坠肘保持住，再把腰胯的松沉练出来。
太极拳独特的圆滑连贯、轻柔沉着的身动、不急不燥、不张不狂的心静，气沉丹田，以心行气的气敛和朴实无华。
在太极推手散打搏击时,如此要求,实是太难了些,但若自功高强、功力深厚、敏感度高,能察觉到对方眼神与招式中所带动的气息流动
试劲是练习太极拳架能否真正入门的阶梯，试劲的成功，说明已能正确掌握太极拳内劲的运用和发放，太极拳的功夫亦就可以日益精进
太极拳在前清咸丰时代，有些人称它为神拳。余以为这个名称很有道理。称神拳者，并非指神怪之神，而是神经之神，神气之神
人的自然生命表现在物质层面，会因磨损和自然衰减而逐渐走向死亡。即人的先天原神转向后天识神，所谓“识神用事（眼见美色，能不贪爱？耳闻妙乐，能不徧好？鼻闻磬香，能无恋想？舌尝美味，能无念想？身感滑触，能无欲望？）时时催人老”。
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