颈椎好,百病消,不显老!低头族,颈椎保养5招学起来!
从中医的角度看,颈部是全身经络的贯穿之处,督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络都从这里经过;颈椎后面的风池、风府、大椎等穴位,也是养生保健的重要穴位。
秋葵的功效与作用
骨质增生是我们生活中很常见的疾病,骨质增生又叫骨刺或骨赘,是骨关节边缘上增生的骨质。这类骨科疾病多发于女性,而且在36到45岁是发病的高峰期。这里我们一起来看看骨质增生都有哪些治疗方法吧!
我们都知道,腰部是身体的一个重要部位,起着支撑身体的作用,当然腰部也是一个比较脆弱的部位,也会出现一些意外的情况,如腰部被扭到,就是我们常说的“闪腰”。那么腰闪了之后要如何处理、如何缓解呢?
从中医的角度看,颈部是全身经络的贯穿之处,督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络都从这里经过;颈椎后面的风池、风府、大椎等穴位,也是养生保健的重要穴位。
治疗骨质疏松的药物种类繁杂,所以一定要在专业医生指导下用药。此后,我会单独给大家科普科普骨质疏松症的用药。用中医药治疗骨质疏松症一样很有效果,老年人年老体弱,肾精亏虚,肾气衰弱,精不生髓,骨失所养,是症结根本所在。
去茶水间倒水或者上洗手间的时候,可以趁机伸展一下身体。伸出手臂,掌心固定在墙面,逆向转身,不需做到痛,只要觉得舒服即可,停留5个呼吸,再换边,这个动作可以伸展到胸大肌以及上肢屈肌群。
急性期及症状发作期应立即对卧床休息,避免下地活动,以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床,褥子薄厚、软硬适度,床的高度要略低一些,最好能使患者刚坐起时,双脚就可着地。