2017-09-09
孕妇秋燥吃什么好，这7种食物必吃！！
秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。
秋葵的功效与作用
很多朋友都知道，红茶有养胃的作用，所以很多女性多爱喝。但不少人会困惑，女性经期是否可以喝红茶呢?今天，中医妇科的专家就为你详细分析，女性经期是否可以喝红茶的问题，赶紧一起来看看。
功能主治：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
秋季时，蜂蜜中含有丰富的营养物质，它本身还有改善心肌，减缓神经衰弱的作用，经常适当的喝蜂蜜水，可以滋阴润肺，不但能够缓解秋燥的症状，对治疗便秘也有一定的效果。
日常生活中，我们不难看到很多孕妈咪为了减轻腰部负重，无论是在走路还是坐着都喜欢用手托住腰部，呈现出肚子向前倾的状态。其实，孕期叉腰不但不会缓解腰痛，反而会因为叉腰的姿势加重腰椎负担，严重的话还会导致腰椎盘突出。
经常熬夜会使准妈妈精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。经常熬夜会表现在皮肤上，准妈妈容易“变丑”，出现粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。经常熬夜还会导致准妈妈情绪容易激动、失眠健忘、易怒焦虑等症状。
叶酸即维生素B9，最开始是从菠菜的叶子中提取的，它是胎儿神经发育的关键营养素，但人体内并不能在自动合成叶酸，因此，世界卫生组织建议，准备怀孕前三个月到早孕前三个月期间应该补充叶酸。
为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，从怀孕一开始就大吃特吃，从而导致了营养过剩，这不仅会增加自己患妊娠并发症的风险，还有可能让宝宝变成巨大儿，不利于顺产，而且产后瘦身也很有难度。所以，准妈妈在孕期一定要控制好自己的体重增长。
在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妈补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等。人们发现随着年龄的增加,人体对钙吸收率会下降,钙排出量会增加，中医来说主要是以补气血为主，如果气血好了，身体的营养也就自然吸收更好，也就各种微量元素也平衡了。
十全大补汤：最能解疲劳十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。
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