叶酸不能随便补,孕妈这么吃对宝宝才最好!
很多备孕夫妻都知道要补叶酸,但对于“为什么要补”、“什么时候开始补”、“怎么补”之类的问题并不是很清楚,今天袋鼠麻麻就来跟大家聊聊:叶酸的正确吃法。
1什么时候要开始补叶酸?
叶酸即维生素B9,最开始是从菠菜的叶子中提取的,它是胎儿神经发育的关键营养素,但人体内并不能在自动合成叶酸,因此,世界卫生组织建议,准备怀孕前三个月到早孕前三个月期间应该补充叶酸。
为什么要在这段时间补充呢?因为从受孕到孕12周这段时间是胎儿发育的重要阶段,尤其是怀孕头一个月,是胎儿大脑、脊髓等神经系统形成的关键时期。如果准妈妈体内缺乏叶酸,会增加胎儿神经管畸形的概率。而补充叶酸不仅能对抗神经管畸形,还能预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
很多妈妈会问:那为什么要从怀孕前就要补充呢?这是因为准妈妈确定怀孕的时间通常是在妊娠5周以后或更晚,再加上叶酸在补充4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到改善,所以,准妈妈和准爸爸最好在怀孕前3个月就开始补充,推荐补充量为0.4mg/d。
2通过食补来补充叶酸可以吗?
虽然我们平时吃的芦笋、菠菜、花椰菜、西红柿、莴苣、豌豆、草莓、木瓜、橙子、动物肝脏等食物中富含丰富的叶酸,但由于叶酸稳定性较差,在储存、加工、烹调的过程中损失率高达50~90%,所以通过食补几乎无法达到0.4mg/d的标准,如果想快速规律的补充叶酸,准妈妈还是应该选择叶酸制剂。
不过准妈妈需要注意的是,叶酸并不是补充的越多越好。如果补充过量的话,会影响体内锌的代谢,导致准妈妈缺锌,不仅会加重妊娠反应,降低准妈妈的食欲和免疫力,还会影响宝宝的健康。有研究称,母亲血液中叶酸含量过高,将会增加儿童患自闭症的几率。
所以,准妈妈在选择叶酸制剂时,一定要看清楚剂量。因为现在市面上有两种规格的叶酸制剂,除了0.4mg的这种,还有一种剂量是5mg的叶酸,这种是用于治疗准妈妈贫血的。
此外,如果经统条件允许,准妈妈最好选择包含叶酸的复合维生素制剂。有研究表明,补充多种维生素可降低90%神经管缺陷率,比单一补充叶酸的效果要好,而且还能有效减少先天性心血管畸形、先天性四肢缺如的发生率。
⑴各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;⑵妊娠期、哺乳期妇女预防给药;⑶ 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
健客价: ¥181.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。 2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药。 3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
健客价: ¥15各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞 贫血; 妊娠期、哺乳期妇女预防给药; 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。
健客价: ¥7.51.育龄期、孕期、哺乳期妇女、平时月期量多、手脚冰冷者 补血补铁,预防贫血 2.孕、孕期,研穷表时,准妈妈在备孕期间就开始服用0.4毫克叶酸,能有效降低畸胎的发生率 预防胎儿畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血铁,出现面黄、面色暗淡及长斑的情况,叶酸+铁能从促进造血功能和补充造血原料两方面改善女性气血两虚,红润气色 红润气色,补血养颜
健客价: ¥3201.预防胎儿先天性神经管畸形; 2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥691.预防胎儿先天性神经管畸形。 2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥291.预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥81. 预防胎儿先天性神经管畸形。 2. 妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥101、预防胎儿先天性神经管畸形。 2、妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥20.5用于治疗伴有血浆同型半胱氨酸水平升高的原发性高血压。马来酸依那普利降低高血压病人的血压,叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。降低血浆同型半胱氨酸水平,是否能预防心脑血管事件的发生尚不明确。
健客价: ¥60补充铁和叶酸。
健客价: ¥151缺铁性贫血。
健客价: ¥32用于治疗原发性高血压,适用于伴有血浆同型半胱氨酸水平升高者。马来酸依那普利降低高血压病人的血压,叶酸可以降低血浆同型半胱氨酸水平。
健客价: ¥45用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥82用于防治因维生素、铁、锌、叶酸及赖氨酸缺乏引起的各种疾病。
健客价: ¥38补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酸、泛酸。
健客价: ¥35补充维生素E、维生素B1、叶酸、铁、锌、硒
健客价: ¥85康富丽牌维生素B族片能有效补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸。
健客价: ¥128营养膳食补充剂,补充维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,生物素,叶酸等。
健客价: ¥156结肠癌辅助化疗:卡培他滨适用于 Dukes’ C 期、原发肿瘤根治术后、适于接受氟嘧啶类药物单独治疗的结肠癌患者的单药辅助治疗。其治疗的无病生存期(DFS)不亚于 5-氟尿嘧啶和甲酰四氢叶酸联合方案(5-FU/LV) 。卡培他滨单药或与其他药物联合化疗均不能延长总生存期(OS),但已有试验数据表明在联合化疗方案中卡培他滨可较 5-FU/LV 改善无病生存 期。医师在开具处方使用卡培他滨单药对 D
健客价: ¥3191.皮肤出现暗黄色斑,松弛无光泽,毛孔开始粗大,痘痘不断等使女人开始显老的变化。 2、改善皮肤状态,修复皮肤弹性 含有抗坏血酸,即维他命C,为抗体及胶原形成。组织修补,苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成3、维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需4、同时维生素C还具备有抗痒化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。
健客价: ¥390用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
健客价: ¥240用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。 预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
健客价: ¥492人胎盘片:本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。 坤灵丸:调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。 叶酸片:1.预防胎儿先天性神经管畸形;2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
健客价: ¥588