2017-07-23
学会这几招，不做“冰美人”
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
秋葵的功效与作用
脾胃虚弱会导致体质不好，经常生病。那么什么才算是脾胃虚弱，它的症状表现是怎样的?脾胃虚弱是中医里面的名词，在中医里脾胃虚弱分为脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚三型，不同型症状不同，下面大家就一起来看看吧。
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
口腔溃疡属中医“口疮”“口糜”等范畴，《金匮要略》称之为“狐惑病”，《素问·气厥论》说：“膀胱移热于小肠，膈肠不使，上为口糜”“脾开窍于口，其华在唇”“心开窍于舌”，足太阴脾经连舌本，散舌下，故口疮的发生与心脾关系极为密切，由于心脾蕴热，积热上熏于口舌而生疮，此病总的病机可概括为“火”“虚”，故治疗以清热凉血，益气养阴为主。
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性类热性皮肤病，据古代医术记载，有以“大带疮”“缠腰大丹”等名称之。带状疱疹好发于胸部，其次为头部和腰腹部，通常多好发于胸部，其次为头部和腰腹部，通常多发作于身体单侧。
青皮苦辛温，归肝胆胃经，疏肝破气，消积化滞，主用于肝郁气滞的胸胁疼痛，乳房疼痛，痰核、乳痈、疝气及食滞不化，胃脘胀痛、肝脾肿大等。其较陈皮行气之功为胜，化痰醒脾之功为差。
冬季皮肤油脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，中老年人更易出现。一个缓解皮肤龟裂很好用的小妙方：吃完的橘子皮，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3~4天，皮肤干裂粗糙的状况会改善很多。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。
不少人逢夏天多饮绿豆粥，绿豆性寒，能解百毒，善清暑热，但脾胃虚寒的人（面色青白，易腹泻，手足不温，平时多喜温食而恶寒凉）一定要少喝绿豆粥，以免伤损中焦阳气。
中医认为，手足冰凉的原因很多，营血亏虚，复感寒邪，寒邪凝滞，血行不利，阳气不能达于四肢末端，营血不能充盈血脉，遂成手足厥寒，此为其中的一种证型。手足冰凉以中青年女性为常见，治当温经散寒，养血通脉，首选仲景《伤寒论》经典名方：当归四逆汤。
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