2017-09-04
四款养生食疗粥治疗老人长期失眠
将30克百合放入清水中浸泡半天，去除其苦味，再加大米300克，放入锅中煮成粥，加入适量的冰糖，早晚各服用一次。因为百合中含有少量的淀粉、脂肪、蛋白质和微量的生物碱，其具有清目养阴、润肺安神的作用，是治疗老年人神衰弱的强壮滋补食物和药物。
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
将30克百合放入清水中浸泡半天，去除其苦味，再加大米300克，放入锅中煮成粥，加入适量的冰糖，早晚各服用一次。因为百合中含有少量的淀粉、脂肪、蛋白质和微量的生物碱，其具有清目养阴、润肺安神的作用，是治疗老年人神衰弱的强壮滋补食物和药物。
蚕豆一般在三月清明节后上市，蚕豆中的维生素C可以延缓动脉的硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。也有人认为蚕豆也是抗癌食物中的一种，对预防癌症有着一定的作用。
清明天气回暖，此时主子们可以多出来活动活动，舒展舒展筋骨，呼吸呼吸新鲜空气，润润五脏六腑，登山、慢跑、散步都是不错的选择。运动之后，注意保暖，这个时候最容易患上感冒和呼吸道疾病，及时增减衣服很必要。
黄瓜皮可以排毒，黄瓜皮中具有很多的苦味素，这些都是黄瓜的精华，食用瓜皮不仅可以使维C充分吸收，而且还能有效的帮助人体排毒，此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
绿茶虽然有辐射的作用，尤其适合那些经常用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天饮用，特别是对那些体质偏寒的人来说，更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶大都适合体质偏热、精力充沛的人喝，但在初春季节也不适宜过多饮用，因为春季寒气都较重，所以要等到晚春时节，热气上升时可以适当喝些绿茶。
生活中有不少人患有脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管的疾病，其实这些病症都与我们体内的湿气有关。有这么一句古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。
草莓富含多种维生素，尤其是维生素C的含量更是非常之高，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
早晨正是身体阳气发生的时候，一晚上的睡眠，身体已经蓄力完毕，只在等着合适的时机，启动身体所有的各项机能！而在清晨，人体经过几个小时的睡眠，早已处于生理上的缺水状态，此时补水是必要的。
情绪春天养生重养肝，而肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。所以，春季养生应该要特别注意自己的情绪，保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。
惊蛰期间，病毒也开始活跃起来了，让大家谈虎变色的禽流感，多发于这个季节，风热、感冒、咳嗽也多发于此季，因此养生方面我们要注意少去人群密集的地方，少吃禽类，以免被病毒传染。
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