2017-09-04
养生先养肝，这几招方法让你气血旺盛、阳气十足！
如果肝气旺盛，气血才能通畅无阻。但大部分的人，肝脏都会出现问题，例如肝气太过旺盛，就会导致气机郁滞，这种人经常感觉胸闷、忧郁、易生气，如果精神受到刺激更会增大病邪的入侵几率。严重的还会出现胃痛、厌食等、乳房胀痛、月经不调等症状。
秋葵的功效与作用
“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”最近是秋葵成熟的季节，传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
人参花是非常珍贵的中药，泡水喝具有很好的保健功效，但是人参花泡水喝也有禁忌，下面我们来看看人参花泡水喝的禁忌。
如果肝气旺盛，气血才能通畅无阻。但大部分的人，肝脏都会出现问题，例如肝气太过旺盛，就会导致气机郁滞，这种人经常感觉胸闷、忧郁、易生气，如果精神受到刺激更会增大病邪的入侵几率。严重的还会出现胃痛、厌食等、乳房胀痛、月经不调等症状。
传说中那些可以“以形补形”的食物，有些是巧合，有些是以讹传讹，牵强附会，并不能全信。要在保证食物种类多样化的基础上，尽量调整、均衡自己的饮食结构，只有这样，才能越吃越健康哦！
根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人寿命的重要因素。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
即使是经过消毒的泳池，其中的细菌也不能完全杀干净。细菌通过口腔进入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应当马上用清水刷牙漱口。
月圆之夜人会失控变成狼人只是个传说，但它却有可能让你心绪不宁、辗转难眠。瑞士一项研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减少20分钟、深睡眠时间减少1/3、褪黑素生成减少而使人们更易感到疲劳。针对这个原因目前并没有特别好的解决方法，但至少你了解后就不会为月圆时轻微的睡眠问题感到焦虑。
柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
黑木耳中的含铁含量是非常丰富的，经常吃木耳能够养血驻颜，令人肌肤红润，而且还能防治缺铁性贫血。木耳中含有维生素K能够减少血液凝块，预防血栓症的发生，起到防治冠心病的作用。
高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
腰痛：腰痛除了腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，要特别注意肾脏肿瘤，通常表现为内脏器官的钝痛，不能明确定位；泌尿系统疾病，如输尿管结石等也可能引起腰痛；骨质疏松引起的腰部疼痛更为明显，严重者走路都困难，还会影响呼吸道、胃肠道的正常功能。
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