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苹果醋的功效与作用正确喝法可快速减肥

苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！

3款中药消脂茶燃烧你的脂肪

3款中药消脂茶燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：

水果吃错了，比吃肉还容易胖！

很多人减肥的时候回选择吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，没想到吧。香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃！

标签: 减肥热量脂肪

2017-07-25

减肥总反弹？都怪你没用对这 7 个小妙招

用带有薄荷清香的牙膏最后再涂上一点润唇膏当你的嘴里重新变得干净清香的时候你不会再想用高糖高盐的重口味食物来破坏它也就不想吃东西了

标签: 薄荷润唇膏减肥

2017-07-23

精致女人，少不了这12个生活习惯！

保持学习能力定期学习新的技能是为自己增值让自己保持魅力的最佳方式

标签: 学习技能魅力

2017-07-23

健身基础知识：有氧运动、无氧运动

每次进行有氧运动的持续时间最好在20-60分钟至少也要20-30分钟其中最好包括运动前5-10分钟热身运动路和轻微慢跑。

标签: 运动慢跑有氧运动

2017-07-23

健身最常见的几个问题，你是不是也被困扰过？

很多人一周两次深蹲腿都粗不了很多你随便一蹲腿就粗了练腿是最痛苦的当然也是增长体重最好的动作

标签: 深蹲练腿体重

2017-07-23

健身房减肥5种常见错误，你犯过吗？

腹肌却忘了那些小的或是看不见的肌肉群比如关节周围的肌肉

标签: 肌肉关节腹肌

2017-07-23

肌肉增长停滞不前时，请用大重量复合动作练起来

练习者两脚开立膝盖弯曲成150度左右保持身体塌腰挺胸收紧腰腹部双手握住杠铃自然下沉于体前

标签: 练习者塌腰挺胸

2017-07-23

健身还能吃蛋黄吗？

帮助修复细胞膜也有益于肌肉生长所以在健身计划期间是可以放心吃蛋黄的

标签: 蛋黄健身肌肉

2017-07-23

还在健身房挥汗如雨？！真正的美好的肉体这样练???

波比跳路途中也不要松懈你的肌肉长途飞行时在空中沙发练练瑜伽也是不错的选择

标签: 瑜伽肌肉波比跳

2017-07-23

当减脂遇到大姨妈！

从代谢和能量消耗角度来说体温每升高1℃基础代谢率升高13%左右对于大多数女孩子基础体温在排卵后会升高

标签: 能量体温女孩子

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