秋葵的功效与作用
苹果醋的功效与作用对减肥很有帮助，是MM们最爱的减肥品，多喝苹果醋可以抑制食欲促进体内新陈代谢的速率。下面就来看苹果醋的正确喝法如何快速减肥！
3款中药消脂茶 燃烧你的脂肪。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。推荐3款中药消脂茶：
人体无法储存蛋白质，所以如果只是蔬果的话无法从中获得足够的氨基酸，结果就是身体会大量分解肌肉。 而肌肉和新陈代谢大大相关，如果你通过这种方法减肥。
如果你想身材更健美，那么就要增加一些力量训练。力量训练会提高人体的肌肉质量。当人体肌肉质量提高后，就能够保持较快的新陈代谢，消耗更多的能量，这样减脂的效果会更好。
膳食方案主要以蛋白质与碳水化合物为主，摄入蛋白质比例较大，尽量少摄入脂肪类食物，同时食用一定量的膳食纤维类，如杆茎类蔬菜等，原则为低糖、高蛋白饮食，可参照推荐食谱。
压力型→压力所造成的肥胖又称作肝胃郁热型肥胖。压力过大，肝功能会下降。进而影响到胃，使胃部发热，食欲异常旺盛。心情烦躁时就会出现食欲旺盛，头痛，眼睛充血等症状。
西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。
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